我的馬拉松運動世界 _菜腳的田中初半馬

小的要來記錄一下我的初半馬
以前都只是在健身房跑步機跑跑
剛開始運動時我只跑了15分鐘就氣喘如牛只好乖乖停下來快走
看旁邊在跑步機上的人 男生就算了不要跟他們比(哼)
沒想到女生可以在跑步機待上3~40分鐘 女神來著
但慢慢地我慢跑的時間從原本10幾分鐘慢慢拉長到30幾分鐘

大部分都是放輕鬆慢慢跑一直到今年4月開始踏出戶外和加入PTT路跑社團
開始接觸到很多有經驗的前輩和朋友
對我這個初跑者來說跑步就跑步哪來甚麼跑姿跟速度控制
但每一次團練都可以從前輩和跑友們分享些路跑的經驗
剛開始或許沒辦法體會他們說的問題或著是建議
但跑久了遇到了些瓶頸或問題時慢慢就會有所領悟

唉唷~太多廢話了來個跑前紀錄

*3個月前對跑速和距離完全沒有概念，被推坑前討論好至少要訂個目標
那就來個2小時湊個整數，殊不知竟然有個專業名稱SUB 2，我那麼菜哪曉得是SUB 2系蝦密挖溝，但田中是超半馬22.6K，在一來一往討價還價後定案2小時10分

*平時跑步都是晚上，白天跑步機的機會少之又少，要在艷陽天下跑個半馬我光想就逼逼挫了

*平常練習5分半跑個10K就要了我老命，開始覺得自己訂的目標根本達不到, Somebody又老是吐槽我2小時30分跑完就要偷笑了ˋˊ

*跑前小腿稍微拉傷所以休跑一周，直到當周5晚上覺得小腿沒有痠痛感後才在團練那晚試跑，沒想到腳步意外的輕盈，大概能體會休息的重要啦

*跑前心情:"超期待”我的田中初半馬，跑前一周心情超美麗，上一次參加路跑是舒跑杯跟nike女生路跑，都是我自己一個人獨自前往，跑完再默默回家，沒有跑友拉(哭泣)
聽說田中馬是鄉親超熱情補給超豐盛出名，雖然打定要認真跑不可以被補給給迷惑，但想到有熱情的加油及鼓舞還是不減我對田中馬的期待
加入社團後我的FB週週被跑友們參加賽事的動態洗版，終於換我跑拉，而且我沒去過彰化又是跑友們一起參加的活動，開心慘了

咳咳，活動前一天就先搭傳說中的逵爺飛車戰神南下彰化，天兵的我竟然只帶了號碼布就想要參加了，完全忘記有晶片這回事，媽呀果然是有夠菜的，幸好有高人指點，要不然我真的要懸樑自盡了
提前一天南下當然少不了美食行程，我拍的照片好像大部分都是食物(流口水)
晚上竟然還大嗑羊肉爐，第一次與眾跑友們一起聚餐實在是有夠熱情的，吃飽飯足後一群人前往政銘家留宿一晚，當晚才發先我手機UBS線GG無法充電，沒想到一直保持愉快心情的我竟然因為這樣開始焦慮緊張了，我跑步時需要音樂啊!!!!!因為隔天要早起所以大家閒聊一陣子後就各自回房就寢啦，天還沒亮時大家躡手躡腳摸黑整理行囊~挖~一出房門每個人都換上勁裝，與前一天休閒的打扮真是天壤地別，嘻嘻

到會場後，陸陸續續看到其他跑友也到休息處集合，大家互相加油集氣，這種感覺真不賴，慢跑路上不孤獨呀，揪感心
原本想說今天會是個艷陽高照的豔陽天，我心都涼了一半了，我真怕曬了跑不動啊，幸好今天太陽公公害羞躲起來了，無風無雨無太陽，偷笑了我
出發前有先大概熱身小跑一段，7點一到在小逵的帶領下起跑囉，雖然剛開始因為段小插曲心情麥不想跑，但是一路上越來越多的民眾熱情的加油，高校生熱舞、樂團表演、小朋友變裝秀、鍋碗瓢盆寶特瓶全出動，我還聽到有人說有皮鞭?? 怎麼一回事XD，不愉快的情緒煙消雲散啦，換來渾身是勁的勁量電池….oh不，是渾身是勁的動力XD
其實一路上我都在看路邊的婆婆媽媽和小朋友，沒有不舒服的狀況出現，我甚至拿下我的耳機感受被歡呼聲包圍的氣氛
跑步前大會提供的路線圖在12K左右要跑一段山路，所以起跑前小逵已經決定要把配速改為6分半，讓我不會跑一跑爆心跳，只能說計畫敢不上變化，一路跑到12K…13K…14K還是沒有山路但是有些微微的緩坡
how lucky am I ^^
有幾次我不知不覺想要爆走時小逵在旁揮揮手示意要我放慢腳步，一直提醒我要控制自己心跳和配速的重要性，如果爆心跳可能會無法跑完全程
這次達標其實也算是投機，因為專業陪跑員小逵當了我的行動補給連水也幫我揹了，在這22.6K的路程裡我完全沒進水站，每5K左右就會遞上甜滋滋GEL，將將，恭喜小逵榮獲最忙碌陪跑員獎章一枚!!!!!
一路上都跑得蠻開心的，除了近終點前稍微加快速度，有點喘不過氣，留下了慘不忍睹的照片(掩面)T T，無痛無傷地完賽了，Oh yeah

謝謝小逵當初推我田中馬這個坑，這一場活動我跑得很開心，剛開始練跑時總是希望可以在幾分鐘內跑完幾K，每次都把自己搞得氣喘如牛，漸漸從你的經驗分享裡學習平常如何練跑，剛開始我真的不懂，我明明有體力為什麼不能加快速，但是時間久了自己的身體會有感受

練跑是長久的一件事如果要長時間運動就要保持住身體最好的狀態
一時的速度和成績只是短暫的
可以一直保持在最佳狀態並且持續成長的人在才是勝者^^
擅長運動會跑步的人太多了要跟別人比永遠比不完
我從來沒有把誰當作目標或著是要超越誰
但是如果可以挑戰自我會給自己帶來很多的成就感的

這只是個開始，未來參加的每一場活動
我都會記住每一個小細節，莫忘初衷