Ling Hou 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Hou 台北市
ID 264234

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亞瑟士 GT2000-12
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 18.9 km
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亞瑟士 MAGIC SPEED
已使用了 6 個月 25 天
共跑了 53.2 km
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亞瑟士magic speed magic speed
已使用了 6 個月 25 天
共跑了 0.0 km
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nike alfhaflv next%
已使用了 1 年 2 個月 4 天
共跑了 14.9 km
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亞瑟士 kayano29
已使用了 2 年 1 個月 4 天
共跑了 2271.5 km
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亞瑟士 kayano27
已使用了 3 年 8 個月 30 天
共跑了 29.1 km
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亞瑟士 kayano27
已使用了 3 年 8 個月 30 天
共跑了 280.3 km
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亞瑟士 Kayano26
已使用了 5 年 18 天
共跑了 926.3 km
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Nike fly3
已使用了 5 年 1 個月 1 天
共跑了 362.6 km
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美津濃 Wave Sky
已使用了 6 年 1 個月 27 天
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亞瑟士 kayano
已使用了 6 年 1 個月 27 天
共跑了 245.7 km
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單車 (0)

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首場馬拉松 :

2019.1渣打馬

最佳成績:

全馬 : 04:34:44

半馬 : 02:02:34

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7104.3 km |

1262.6 km
2024 年 :

1115.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.3	0.0
Oct	29.1	0.0
Sep	37.4	0.0
Aug	134.4	0.0
Jul	113.1	0.0
Jun	68.1	0.0

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里程碑 (9)

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2019/10/20 恭喜 Ling Hou 獲得 100 留言數
2019/09/10 恭喜 Ling Hou 獲得 1000 推
2018/09/29 Ling Hou 完成了初馬! - 3rd CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-西臺灣站
2018/06/24 恭喜 Ling Hou 獲得 500 推
2018/05/23 恭喜 Ling Hou 獲得 50 留言數
2017/12/17 賀！Ling Hou 破PB - 半馬 | 02:02:34
2017/03/26 Ling Hou 完成了初半馬! - 童話馬拉松

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12.0 km | 01:33:00 | 07:45/km

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	01:33:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

日期: 2017-01-22 06:53 - 卡路里: 557 Cal

賽後評分: 上坡多，風景美
給 4 星

1月累積里程 : 40.00 km

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

·

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