22.0 km | 02:21:25 | 06:25/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-30 |
| 成績 | 02:21:25 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:25/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'34" (+00'49") | 01:05'25" (+01'12") |
| 00:32'51" (+01'06") |
| 00:32'28" (+00'43") | 01:04'13" |
| 00:31'45" |
|
日期: 2017-04-30 06:15 - 地點: 台南科學工業園區 - 平均心率: 172 - 卡路里: 901 Cal - 總步數: 25506 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'12") | 1005 / 1005 | 179 / 86 |
| 2 | | 06'35" (+00'21") | 1004 / 2010 | 180 / 84 |
| 3 | | 06'31" (+00'17") | 1001 / 3012 | 178 / 85 |
| 4 | | 06'26" (+00'12") | 1003 / 4015 | 180 / 85 |
| 5 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 5016 | 179 / 86 |
| 6 | | 06'29" (+00'15") | 1004 / 6020 | 181 / 84 |
| 7 | | 06'38" (+00'24") | 1002 / 7022 | 180 / 83 |
| 8 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 8023 | 179 / 85 |
| 9 | | 06'42" (+00'28") | 1002 / 9025 | 173 / 85 |
| 10 | | 06'29" (+00'15") | 1008 / 10034 | 180 / 85 |
| 11 | | 06'41" (+00'27") | 1004 / 11038 | 171 / 87 |
| 12 | | 06'21" (+00'07") | 1003 / 12042 | 182 / 86 |
| 13 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 13042 | 182 / 85 |
| 14 | | 06'36" (+00'22") | 1004 / 14047 | 177 / 85 |
| 15 | | 06'22" (+00'08") | 1007 / 15054 | 181 / 86 |
| 16 | | 06'22" (+00'08") | 1006 / 16060 | 182 / 85 |
| 17 | | 06'22" (+00'08") | 1007 / 17067 | 184 / 85 |
| 18 | | 06'14" | 1000 / 18067 | 181 / 88 |
| 19 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 19068 | 184 / 86 |
| 20 | | 06'21" (+00'07") | 1003 / 20071 | 180 / 86 |
| 21 | | 06'24" (+00'10") | 1002 / 21074 | 182 / 85 |
| 22 | | 06'05" | 845 / 21919 | 183 / 89 |
賽前宣言: 5k跑不下去，22k太硬...
一定是腦袋打結了，所以才會這麼不要命的報了！努力無傷跑完全程^_<
賽後評分: 還不錯@@
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.80 km 
Brooks pure candnce 4紫 累積 :
863.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'37" | 00:13'06" |
| 3 | 06'32" | 00:19'38" |
| 4 | 06'28" | 00:26'06" |
| 5 | 06'28" | 00:32'34" |
| 6 | 06'31" | 00:39'05" |
| 7 | 06'39" | 00:45'44" |
| 8 | 06'29" | 00:52'13" |
| 9 | 06'40" | 00:58'53" |
| 10 | 06'32" | 01:05'25" |
| 11 | 06'43" | 01:12'08" |
| 12 | 06'21" | 01:18'29" |
| 13 | 06'28" | 01:24'57" |
| 14 | 06'30" | 01:31'27" |
| 15 | 06'26" | 01:37'53" |
| 16 | 06'22" | 01:44'15" |
| 17 | 06'26" | 01:50'41" |
| 18 | 06'19" | 01:57'00" |
| 19 | 06'16" | 02:03'16" |
| 20 | 06'22" | 02:09'38" |
| 21 | 06'27" | 02:16'05" |
| 21.8 | 06'18" | 02:21'25" |
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