tks 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

tks 台北市
ID 17415

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3.1 km | 00:16:58 | 05:29/km

日期: 2017-05-31 06:43 - 平均心率: 119 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 02'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.98 km

ASICS cumulus 18 累積 : 2386.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
3.1	02'36"	00:00'17"

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