侯志達 2017/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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10.0 km | 01:02:17 | 06:13/km

日期: 2017-06-02 06:03 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 34'36" / 15'00" / 03'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'36"

(34'36")

31'00" (+24'00")

1116 / 1116

2

15'00"

(49'36")

10'54" (+03'54")

1375 / 2491

3

03'54"

(53'30")

07'00"

557 / 3048

4

08'47"

(01:02'17")

09'39" (+02'39")

908 / 3957

休息了近兩個月，恢復跑🏃🏃🏃

6月累積里程 : 44.18 km

母子2魚丫拖4o 累積 : 9256.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

keats chi, Shaman 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'36"	00:34'36"
2	15'00"	00:49'36"
3	03'54"	00:53'30"
10.0	01'15"	01:02'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km