10.2 km | 01:04:26 | 06:20/km日期: 2017-06-04 12:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'42" / 17'36" / 03'44" / 08'04" / 07'00" / 09'35" / 06'18" / 06'42" / 06'36" / 06'25" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'59") | 170 / 10170 |
今日未能參與解剖青蛙活動，只有在屯門附近來一個很悶熱又焗的10k跑吧，實在太熱只能夠開慢啲來跑，天呀！落咗幾粒又唔落，唔通我們真係要跳求雨舞你才會下雨嗎！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 17'36" | 00:24'18" |
| 3 | 03'44" | 00:28'02" |
| 4 | 08'04" | 00:36'06" |
| 5 | 07'00" | 00:43'06" |
| 6 | 09'35" | 00:52'41" |
| 7 | 06'18" | 00:58'59" |
| 8 | 06'42" | 01:05'41" |
| 9 | 06'36" | 01:12'17" |
| 10 | 06'25" | 01:18'42" |
| 10.2 | 06'26" | 01:19'48" |
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