吉哥 2013/11/14 訓練日誌

吉哥台北市
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吉哥

21.5 km | 02:12:18 | 06:08/km

日期: 2013-11-14 05:05 - 地點: 天母磺溪環道天母西路橋頭 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1123 Cal

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自主訓練里程21.52公里計時2小時12分
路線天母磺溪環道天母西路到文林北露這一段
清晨5點5分起跑
早上7點21分收攤
起點補給站終點天母北路橋頭
補給 2瓶溫開水
手帶亮光手環以策安全
跑後返家盥洗用餐上班

11月累積里程 : 608.25 km

New Balance M570ABS 累積 : 2575.8 km

手動上傳 | 11 years ago

Simon, Debbie 和其他 271 人說推

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觀看另 4 則留言

陳漢宗順吉大.羨慕你這樣健康又充實不停的跑.要像你這樣不受傷.快樂又健康的跑.真的不容易.練跑步容易.要不受傷才厲害.哪天教教晚輩跑步呀!

2013-11-14 14:06 ·

3 個人推

吉哥回陳兄加油加油
回張瑋大步道是不寬超過後繼續跑
回以上大大謝謝鼓勵

2013-11-14 19:35 ·

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