James Hsieh 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsieh 宜蘭
ID 75255

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15.1 km | 01:15:24 | 05:00/km

日期: 2013-10-24 19:05 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 04'53" / 04'56" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 04'59" / 05'06" / 04'23" / 04'34" / 05'00" / 05'03" / 05'06" / 05'14" / 05'21" / 04'20" /

10月累積里程 : 201.32 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黎俊麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'53"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	05'09"	00:20'01"
5	05'11"	00:25'12"
6	05'13"	00:30'25"
7	04'59"	00:35'24"
8	05'06"	00:40'30"
9	04'23"	00:44'53"
10	04'34"	00:49'27"
11	05'00"	00:54'27"
12	05'03"	00:59'30"
13	05'06"	01:04'36"
14	05'14"	01:09'50"
15	05'21"	01:15'11"
15.1	04'19"	01:15'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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