陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2017/06/18 訓練日誌

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

12.5 km | 00:57:50 | 04:37/km

2017 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2017-06-18
成績	00:57:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

日期: 2017-06-18 06:00 - 地點: 新港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'06"

(04'06")

04'08"

988 / 988

04'24"

(08'30")

04'20" (+00'12")

1013 / 2002

04'22"

(12'52")

04'18" (+00'10")

1013 / 3015

04'24"

(17'16")

04'24" (+00'16")

997 / 4012

04'39"

(21'55")

04'35" (+00'27")

1013 / 5026

展開計圈分析

嘉義

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

留言

2017年6月18 新港跑出金虎爺

5點到會場，天空還是一直下雨，寄物及投入摸彩卷之後，因下雨就短暫靜態熱身，6點起跑，一路都在雨中舒暢的跑著，非常舒服完賽，開心無傷完賽。。
跑完12.5K後，馬拉松世界達3000公里。
共花10個半月完成3000公里，繼續努力了。

#2017跑出金虎爺
#河馬跑不快
#馬拉松世界總公里3000Km

賽前宣言: 第一次報名參加，天氣別太熱~

賽後評分: 雨跑
給 5 星

6月累積里程 : 300.79 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

Ina, sofi 和其他 85 人說推

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觀看另 26 則留言

🌿淑琴🌿 恭喜完賽~

2017-06-19 07:57 ·

1 個人推

Ina 恭喜高速完賽喔！

2017-06-30 23:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'20"	00:08'30"
3	04'22"	00:12'52"
4	04'24"	00:17'16"
5	04'35"	00:21'51"
6	04'36"	00:26'27"
7	04'35"	00:31'02"
8	04'44"	00:35'46"
9	04'43"	00:40'29"
10	04'46"	00:45'15"
11	04'45"	00:50'00"
12	04'41"	00:54'41"
12.7	05'02"	00:58'13"