Austin Kuo 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Austin Kuo 新竹
ID 42278

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:52:33 | 05:20/km | 第1半馬

『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽

官方成績
日期	2013-07-27
成績	01:52:33
總名次	88 / 2477
分組名次	19 / 711
平均速度	05:20/km

官方證書

Austin Kuo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33"

00:50'12"

10 km

(00:50'12")

00:25'39" (+01'06")

15 km

(01:16'51")

00:26'39" (+02'06")

00:53'35" (+03'23")

20 km

(01:43'47")

00:26'56" (+02'23")

Finish

(01:52:33)

日期: 2013-07-27 17:23 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

新竹

Austin Kuo

·

初半馬~ 天氣超悶，感覺快下雨了但始終沒下，後半段感覺雙腳不是自己的，只能苦撐到終點~ 過終點線時相當感動!

賽前宣言: 初半馬加油

7月累積里程 : 132.01 km

MIZUNO Wave AR4 累積 : 1500.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Austin Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'51"	00:09'34"
3	04'59"	00:14'33"
4	05'09"	00:19'42"
5	04'51"	00:24'33"
6	05'02"	00:29'35"
7	05'02"	00:34'37"
8	05'13"	00:39'50"
9	05'10"	00:45'00"
10	05'12"	00:50'12"
11	05'18"	00:55'30"
12	05'35"	01:01'05"
13	05'13"	01:06'18"
14	05'17"	01:11'35"
15	05'16"	01:16'51"
16	05'05"	01:21'56"
17	05'14"	01:27'10"
18	05'35"	01:32'45"
19	05'24"	01:38'09"
20	05'38"	01:43'47"
21	05'52"	01:49'39"
21.5	06'15"	01:52'33"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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