克羅西斯 2013/11/17 訓練日誌

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克羅西斯

全馬 | 04:51:35 | 06:54/km | 第5馬

日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	04:51:35
總名次	340 / 800
分組名次	332 / -
平均速度	06:54/km

官方證書

克羅西斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03"

01:02'41"

10 km

(01:02'41")

00:31'38" (+00'35")

15 km

(01:35'55")

00:33'14" (+02'11")

01:07'57" (+05'16")

20 km

(02:10'38")

00:34'43" (+03'40")

25 km

(02:54'39")

00:44'01" (+12'58")

01:19'42" (+17'01")

30 km

(03:30'20")

00:35'41" (+04'38")

Finish

(04:51:35)

日期: 2013-11-17 07:25 - 總爬升: 555 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

克羅西斯

只要心還透明就能折射希望

留言

人生、第三馬!!! Got it!!!

賽前宣言: 第三馬、一定要完賽!!!

賽後評分: 以第一次辦就有這種水準很值得嘉獎唯獨當天賽前寄物時照明不足稍嫌可惜
給 5 星

11月累積里程 : 175.01 km

MIZUNO WAVE Rider 16_B 累積 : 775.9 km

Android 上傳 | 10 years ago

王同安, david 和其他 24 人說推

留言

觀看另 1 則留言

克羅西斯囧rz 中途手機重開只記錄到這些

2013-11-17 12:55 ·

偉哥恭喜完賽

2013-11-17 16:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'26"	00:13'02"
3	07'10"	00:20'12"
4	05'19"	00:25'31"
5	05'32"	00:31'03"
6	07'11"	00:38'14"
7	06'10"	00:44'24"
8	06'49"	00:51'13"
9	06'51"	00:58'04"
10	04'37"	01:02'41"
11	05'27"	01:08'08"
12	07'37"	01:15'45"
13	06'47"	01:22'32"
14	07'08"	01:29'40"
15	06'15"	01:35'55"
16	07'12"	01:43'07"
17	05'59"	01:49'06"
18	06'25"	01:55'31"
19	07'25"	02:02'56"
20	07'42"	02:10'38"
21	08'02"	02:18'40"
22	08'38"	02:27'18"
23	10'01"	02:37'19"
24	09'16"	02:46'35"
25	08'04"	02:54'39"
26	09'17"	03:03'56"
27	08'01"	03:11'57"
28	08'46"	03:20'43"
29	08'42"	03:29'25"
29.1	13'57"	03:30'20"