林秉賢 2013/11/17 訓練日誌

林秉賢高雄
ID 65700

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林秉賢

100.0 km | 03:32:00 | 28.3 km/h

瘋樂活2013台南不落1

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:32:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'32")

00:15'32" (+07'05")

00:26'56" (+08'31")

10 km

(00:26'56")

00:11'24" (+02'57")

15 km

(00:36'10")

00:09'14" (+00'47")

00:18'44" (+00'19")

20 km

(00:45'40")

00:09'30" (+01'03")

25 km

(00:54'43")

00:09'03" (+00'36")

00:18'25"

30 km

(01:04'05")

00:09'22" (+00'55")

35 km

(01:16'03")

00:11'58" (+03'31")

00:23'15" (+04'50")

40 km

(01:27'20")

00:11'17" (+02'50")

45 km

(01:41'31")

00:14'11" (+05'44")

00:24'39" (+06'14")

50 km

(01:51'59")

00:10'28" (+02'01")

55 km

(02:03'33")

00:11'34" (+03'07")

00:20'59" (+02'34")

60 km

(02:12'58")

00:09'25" (+00'58")

65 km

(02:21'25")

00:08'27"

00:18'56" (+00'31")

70 km

(02:31'54")

00:10'29" (+02'02")

75 km

(02:42'06")

00:10'12" (+01'45")

00:21'29" (+03'04")

80 km

(02:53'23")

00:11'17" (+02'50")

85 km

(03:03'52")

00:10'29" (+02'02")

00:22'02" (+03'37")

90 km

(03:15'25")

00:11'33" (+03'06")

95 km

(03:24'24")

00:08'59" (+00'32")

00:19'05" (+00'40")

100 km

(03:34'30")

00:10'06" (+01'39")

Finish

(03:32:00)

日期: 2013-11-17 06:28 - 總爬升: 797 m - 地點: 台南-虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3870 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

高雄

林秉賢

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高雄

林秉賢

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賽前宣言: 平安完賽~~

賽後評分: 停車規劃要加強(一堆人不知道要停哪裡)，塞爆~~ 出發動線也要檢討(出發與報到的人都擠在一塊)~~
給 3 星

11月累積里程 : 370.85 km

台灣 E.M.C

GPX 上傳 | 10 years ago

張夙夙, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-0.2 %
2	12.0	-1.0 %
3	22.9	2.1 %
4	25.4	1.6 %
5	28.8	3.8 %
6	27.3	1.6 %
7	25.5	2.9 %
8	20.8	4.6 %
9	28.1	-4.0 %
10	32.7	-5.3 %
11	33.0	-2.9 %
12	28.8	4.8 %
13	34.3	-4.2 %
14	33.6	6.5 %
15	33.3	-3.2 %
16	26.3	3.7 %
17	34.3	-1.1 %
18	34.0	-1.1 %
19	33.3	1.0 %
20	31.6	2.5 %
21	26.9	3.1 %
22	29.8	4.7 %
23	31.3	3.2 %
24	37.1	-1.9 %
25	47.4	-2.2 %
26	40.4	-1.2 %
27	34.3	-0.3 %
28	28.8	2.5 %
29	30.8	1.0 %
30	28.6	1.0 %
31	34.0	2.0 %
32	31.9	2.5 %
33	33.0	1.0 %
34	13.2	1.2 %
35	30.8	-0.5 %
36	26.9	1.5 %
37	34.0	-1.6 %
38	30.3	4.0 %
39	37.1	-1.2 %
40	16.3	6.1 %
41	16.0	4.4 %
42	16.7	6.3 %
43	23.2	3.8 %
44	22.2	-5.2 %
45	38.3	-3.9 %
46	27.5	3.0 %
47	18.9	-3.8 %
48	37.5	-3.6 %
49	37.1	-4.4 %
50	31.6	-3.8 %
51	32.4	-0.8 %
52	34.0	-4.8 %
53	27.9	5.0 %
54	15.9	5.4 %
55	29.8	-4.3 %
56	27.5	-4.2 %
57	30.3	-4.0 %
58	41.9	-2.7 %
59	31.6	-3.6 %
60	31.3	-1.1 %
61	40.0	-4.1 %
62	34.6	-2.2 %
63	33.6	3.0 %
64	35.3	-0.9 %
65	34.6	-0.3 %
66	36.0	-0.3 %
67	28.1	-1.4 %
68	24.3	3.0 %
69	27.7	3.7 %
70	29.3	-1.8 %
71	35.0	-2.2 %
72	32.7	-0.3 %
73	29.0	2.1 %
74	20.5	3.5 %
75	36.4	-1.7 %
76	16.1	2.6 %
77	32.1	-0.7 %
78	24.7	3.0 %
79	36.7	-2.1 %
80	37.1	-2.1 %
81	29.3	1.0 %
82	32.7	-1.3 %
83	30.5	-0.6 %
84	32.7	-0.6 %
85	21.4	6.7 %
86	33.3	-1.5 %
87	29.3	4.0 %
88	27.7	1.0 %
89	21.7	0.0 %
90	21.7	3.4 %
91	29.8	1.2 %
92	40.0	-2.2 %
93	35.0	2.3 %
94	28.1	-1.0 %
95	37.1	-0.8 %
96	35.0	-0.6 %
97	35.3	-0.5 %
98	33.0	1.0 %
99	28.1	1.4 %
100	22.0	2.0 %
101	20.9	3.2 %
101.9	25.8	2.7 %