高小進 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

高小進基隆
ID 42438

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16.4 km | 01:44:32 | 06:21/km

日期: 2013-09-23 20:35 - 地點: 基金交流道 - 卡路里: 1362.78 Cal

Pace: 06'24" / 06'13" / 06'00" / 06'19" / 06'18" / 06'13" / 06'27" / 07'04" / 06'10" / 06'15" / 06'19" / 06'13" / 06'29" / 06'30" / 06'19" / 06'24" / 06'48" /

基隆

高小進

·

9月累積里程 : 327.17 km

MIZUNO WAVE wave Proruner 16 累積 : 1045.8 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

brucelee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'13"	00:12'37"
3	06'00"	00:18'37"
4	06'19"	00:24'56"
5	06'18"	00:31'14"
6	06'13"	00:37'27"
7	06'27"	00:43'54"
8	07'04"	00:50'58"
9	06'10"	00:57'08"
10	06'15"	01:03'23"
11	06'19"	01:09'42"
12	06'13"	01:15'55"
13	06'29"	01:22'24"
14	06'30"	01:28'54"
15	06'19"	01:35'13"
16	06'24"	01:41'37"
16.4	06'48"	01:44'32"

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