Sonic 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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25.0 km | 02:08:04 | 05:07/km | 第13半馬

2013 全國屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:08:04
總名次	110 / 2258
分組名次	15 / 383
平均速度	05:07/km

官方證書

Sonic

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:47'12"

10 km

(00:47'12")

00:23'39" (+00'06")

15 km

(01:11'13")

00:24'01" (+00'28")

00:49'38" (+02'26")

20 km

(01:36'50")

00:25'37" (+02'04")

25 km

(02:04'28")

00:27'38" (+04'05")

00:00'00"

Finish

(02:08:04)

日期: 2013-11-17 06:30 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

新竹

Sonic

·

初超半馬初上台兩個願望一次滿足XD

賽前宣言:

11月累積里程 : 176.94 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1262.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Debbie , ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'23"	00:09'50"
3	04'30"	00:14'20"
4	04'34"	00:18'54"
5	04'39"	00:23'33"
6	04'43"	00:28'16"
7	04'39"	00:32'55"
8	04'50"	00:37'45"
9	04'47"	00:42'32"
10	04'40"	00:47'12"
11	04'43"	00:51'55"
12	04'54"	00:56'49"
13	04'47"	01:01'36"
14	04'43"	01:06'19"
15	04'54"	01:11'13"
16	04'52"	01:16'05"
17	04'55"	01:21'00"
18	05'06"	01:26'06"
19	05'25"	01:31'31"
20	05'19"	01:36'50"
21	05'13"	01:42'03"
22	05'26"	01:47'29"
23	05'34"	01:53'03"
24	05'34"	01:58'37"
25	05'51"	02:04'28"
25.7	05'22"	02:08'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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