許ㄚ佳 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:47:35 | 06:48/km | 第10馬

日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	04:47:35
總名次	320 / 800
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

官方證書

許ㄚ佳

日期: 2013-11-17 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

新竹

許ㄚ佳

·

為了回去母校暨大走走與老師學長聚餐, 欣賞美麗的日月潭風景, 報名這場有點艱難的比賽, 32K到終點最後10公里, 幾乎全部上坡..... 報名時實在很猶豫。
經過上周田中馬的教訓, 前一天吃東西有節制, 也有睡6小時以上今天跑步的感覺很棒, 起跑涼涼的大約15度, 空氣非常棒, 雖然這周只練習一次8.8公里, 成績沒特別好, 但這次至少全程都用跑的沒有停~ 終點前還可以全力衝刺, 感覺真不錯。
補給還不錯, 只是些站水給整罐600cc 運動飲料也400cc包裝整罐, 雖然很慷慨, 但太重了><, 唯一一點遺憾就是有兩站有"枝ㄚ冰"..好想吃, 但不敢拿 ><

11月累積里程 : 200.99 km

PUMA 型號累積 : 1402.7 km

手動上傳 | 10 years ago

許源宗, david 和其他 13 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！！

2013-11-18 12:45 ·

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