游進昌 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

游進昌宜蘭
ID 12168

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6.1 km | 00:44:13 | 07:17/km

日期: 2013-11-20 14:42 - 地點: 利澤國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 06'37" / 07'03" / 07'03" / 07'38" / 07'53" / 07'21" / 09'18" /

11月累積里程 : 40.00 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 324.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

So, Yu-Shih Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'03"	00:13'40"
3	07'03"	00:20'43"
4	07'38"	00:28'21"
5	07'53"	00:36'14"
6	07'21"	00:43'35"
6.1	09'18"	00:44'13"

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成績 : 01:07:05

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