跑步去R2R中正團回歸團練。因為上周五到昨天真的吃太多吃到飽、聚餐，導致早上量體重突破3年半來新高，已經69公斤了！！所以今天傍晚跑4:30/KM配速真的比以往吃力很多，再加上天氣非常悶熱，今天又破今年新高溫，所以河濱整個沒什麼風。一開始4:30/KM左右配速撐到永福橋下分岔路口，到古亭河濱有段較昏暗，配速降到4:40/KM，出河濱之後在重慶南和平西路口等1分鐘紅燈，又在福州街姑嶺街口等20秒紅燈，羅斯福路林森南路口等半分鐘紅燈。