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11.2 km | 01:31:56 | 08:14/km 日期: 2013-11-21 19:46 - 總爬升: 298 m - 地點: 車子路 --> 達觀鎮 --> 陽光運動園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% Pace: 07'46" / 09'25" / 09'45" / 09'05" / 08'45" / 08'20" / 08'35" / 08'30" / 06'55" / 06'55" / 07'00" / 05'59" / 今天跟南哥第一次去跑達觀鎮,從安康路車子路口開始跑上去。這段路比我想像中要陡,以前坐車子的時候沒什麼感覺,我覺得比起烏來、深南路都還要更陡,還好是沒有很長,到達觀鎮最高的一棟也才4公里而已。今天是以練呼吸和耐力為主,所以慢慢跑完全不要讓身體覺得有負擔,跑下山以後我們再延長3公里跑到平常團練的陽光運動園區。這一條路線真得很不錯,尤其是達觀鎮上面的視野超好,可以一邊跑一邊欣賞台北盆地的夜景,可是啟弘大哥說祥和路是禁止行人的,所以我們好像違規了?那下次再看看路線要怎麼改...... 11月累積里程 : 93.86 km M1 上傳 | 10 years ago · 留言
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