Eric Tsao 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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3.7 km | 00:20:19 | 05:30/km

日期: 2013-11-22 06:32 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'50" / 05'38" / 05'45" / 04'28" /

屏東跑完當晚，腳底筋膜炎又來找我了 QQ
之前都是左腳內側足弓，這次位置不太一樣，反而是腳底板正中央以及外側，連外側腳踝都有肌肉痛的FU
連休幾天後，昨天晚上發現走路不會痛了!
剛剛去試跑一下嗯.... 跑還是會痛啊
只好趕快回來冰敷
11月真的不是我的月一整個月都有病痛
希望趕快好起來啊 T_T

PS: GPS飄好大最好我輕鬆慢跑還有5'30"的pace啦 XD

11月累積里程 : 162.11 km

Ascis GT-1000 累積 : 980.9 km

Android 上傳 | 10 years ago

曾少均, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 24 人說推

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觀看另 3 則留言

Eric Tsao 謝謝斗姐! 不過我還是覺得你的牙齒比較痛 >"<

2013-11-22 14:27 ·

阿斗其實不痛~是很貴XDDDDD

2013-11-22 15:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	05'45"	00:17'13"
3.7	04'28"	00:20'19"

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