Irene Jian 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Jian 新北市
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半馬 | 02:53:59 | 08:14/km | 第2半馬

2013年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-09-29
成績	02:53:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

官方證書

Irene Jian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01"

01:15'04"

10 km

(01:15'04")

00:40'03" (+05'02")

15 km

(02:03'37")

00:48'33" (+13'32")

01:29'48" (+14'44")

20 km

(02:44'52")

00:41'15" (+06'14")

Finish

(02:53:59)

日期: 2013-09-29 08:00 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

新北市

Irene Jian

·

新北市

Irene Jian

·

新北市

Irene Jian

·

賽後評分: 天氣太熱..風景很好.但,補給品還不錯
給 5 星

9月累積里程 : 104.85 km

Nike WMNS AIR PEGASUS+ 29 累積 : 1441.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Irene Jian 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'56"	00:13'33"
3	07'13"	00:20'46"
4	07'01"	00:27'47"
5	07'14"	00:35'01"
6	07'32"	00:42'33"
7	07'47"	00:50'20"
8	07'31"	00:57'51"
9	09'15"	01:07'06"
10	07'58"	01:15'04"
11	07'48"	01:22'52"
12	08'29"	01:31'21"
13	11'09"	01:42'30"
14	12'51"	01:55'21"
15	08'16"	02:03'37"
16	07'02"	02:10'39"
17	08'45"	02:19'24"
18	09'50"	02:29'14"
19	07'06"	02:36'20"
20	08'32"	02:44'52"
21	08'25"	02:53'17"
21.1	09'09"	02:54'24"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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