henry tang 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

henry tang 台北市
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12.0 km | 01:17:16 | 06:26/km

日期: 2013-11-23 15:37 - 地點: 台北景美國小堤外道路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 734 Cal

台東池上半馬後休息了五天稱著周末下午補補進度舒展一下約不到跑友自己驅車至景美稍稍舒展就開始跑原定預計跑1.5HR 因另有聚餐只好加速跑6分速還好天氣適合微風陽光亮麗超舒服的跑步天跑至客家文化中心維持6分
稍稍喝水續跑至紹安街處回程一路直達感覺不錯
回程驅車返校盥洗換裝聚餐聊天真是充滿樂趣的一天

11月累積里程 : 186.29 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, 傅振源和其他 10 人說推

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