Yang Ming 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Ming 高雄
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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:03:51 | 05:23/km | 第1半馬

2013 旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2013-11-24
成績	02:03:51
總名次	493 / 3595
分組名次	164 / 1047
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00" (+00'20")

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:26'40"

15 km

(01:20'40")

00:27'00" (+00'20")

00:57'16" (+03'36")

20 km

(01:50'56")

00:30'16" (+03'36")

Finish

(02:03:51)

日期: 2013-11-24 07:08 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

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Yang Ming

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Yang Ming

·

人生第一次半碼賽終於完成囉,期待下一場半碼的來臨

賽前宣言: go go go持續下去,挑戰生平第一次半碼賽

11月累積里程 : 185.89 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 601.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

A LE XA, kevinshen 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'32"	00:10'36"
3	05'32"	00:16'08"
4	05'32"	00:21'40"
5	05'20"	00:27'00"
6	05'24"	00:32'24"
7	05'20"	00:37'44"
8	05'24"	00:43'08"
9	05'20"	00:48'28"
10	05'12"	00:53'40"
11	05'12"	00:58'52"
12	05'20"	01:04'12"
13	05'16"	01:09'28"
14	05'32"	01:15'00"
15	05'40"	01:20'40"
16	05'56"	01:26'36"
17	05'56"	01:32'32"
18	06'24"	01:38'56"
19	05'44"	01:44'40"
20	06'16"	01:50'56"
21	06'56"	01:57'52"
21.9	06'38"	02:03'40"

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朋友動態

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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成績 : 04:56:26

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