林文祺 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林文祺台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:47:28 | 05:05/km | 第5半馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	01:47:28
總名次	141 / -
分組名次	47 / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44" (+02'36")

00:53'04" (+04'20")

10 km

(00:53'04")

00:26'20" (+02'12")

15 km

(01:17'12")

00:24'08"

00:48'44"

20 km

(01:41'48")

00:24'36" (+00'28")

Finish

(01:47:28)

日期: 2013-11-24 06:02 - 地點: 神岡 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

台中

林文祺

·

破PB
大會時間01:47:28
晶片時間01:46:11

賽前宣言: gogogo~

11月累積里程 : 129.02 km

Mizuno Racing WAVE AMULET 3 8KS-32025 累積 : 162.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

胖胖咖啡, Kuo Wei-Feng 和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

牛小毛恭喜!破PB...這成績不錯喔！

2013-11-24 22:45 ·

嘉珮（蘭潭跑跑部）優秀~~

2013-11-25 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'12"	00:16'08"
4	05'12"	00:21'20"
5	05'24"	00:26'44"
6	05'32"	00:32'16"
7	05'04"	00:37'20"
8	05'08"	00:42'28"
9	05'24"	00:47'52"
10	05'12"	00:53'04"
11	05'00"	00:58'04"
12	04'44"	01:02'48"
13	04'40"	01:07'28"
14	04'48"	01:12'16"
15	04'56"	01:17'12"
16	05'00"	01:22'12"
17	04'48"	01:27'00"
18	05'12"	01:32'12"
19	04'44"	01:36'56"
20	04'52"	01:41'48"
21.0	04'33"	01:46'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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