劉欽祺 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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3.8 km | 00:27:50 | 07:24/km

日期: 2013-11-23 20:53 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'55" / 07'31" / 07'21" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'53" (+01'44")

1008 / 1008

2

07'33"

(15'30")

07'32" (+01'23")

1001 / 2010

3

07'27"

(22'57")

07'20" (+01'11")

1014 / 3024

4

04'35"

(27'32")

06'09"

744 / 3769

5

00'06"

(27'38")

13'40" (+07'31")

7 / 3777

11月累積里程 : 22.17 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉欽祺和黃小唯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'31"	00:15'26"
3	07'21"	00:22'47"
3.8	06'39"	00:27'50"

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成績 : 01:07:05

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