吳念祖 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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6.3 km | 00:33:53 | 05:22/km

日期: 2013-11-23 16:53 - 地點: 大甲高中操場 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 35%

Pace: 05'21" / 05'21" / 05'21" / 05'17" / 05'26" / 05'26" / 05'24" /

農田燒稻草，空氣品質不佳

11月累積里程 : 89.29 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 146.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳念祖, 王同安和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'21"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	05'17"	00:21'20"
5	05'26"	00:26'46"
6	05'26"	00:32'12"
6.3	05'24"	00:33'53"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"