5.9 km | 00:32:36 | 05:32/km日期: 2017-08-07 17:31 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 61 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.84 km ![](images/shoe.png)
泰尼卡TECNICA TC112341至尊 累積 :
299.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'33" | 00:11'29" |
3 | 05'20" | 00:16'49" |
4 | 05'22" | 00:22'11" |
5 | 05'28" | 00:27'39" |
5.9 | 05'34" | 00:32'36" |