翁金俊 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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4.4 km | 00:29:53 | 06:51/km

日期: 2017-08-07 20:38 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'16" / 06'59" / 06'46" / 06'18" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'14" (+00'55")

990 / 990

2

07'00"

(14'10")

07'01" (+00'42")

997 / 1987

3

06'44"

(20'54")

06'43" (+00'24")

1001 / 2989

4

06'20"

(27'14")

06'19"

1001 / 3990

5

02'39"

(29'53")

07'27" (+01'08")

355 / 4346

8月累積里程 : 175.33 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 96 人說推

·

觀看另 11 則留言

黃宏仲金俊兄午安！
八八^_^ 520
運動快樂。

2017-08-08 15:14 ·

林尹雅金俊兄晚上好，８８節快樂！

2017-08-08 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'59"	00:14'15"
3	06'46"	00:21'01"
4	06'18"	00:27'19"
4.4	07'07"	00:29'53"

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