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    簡多多 ALL
    ID 156392
    682 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡多多
    3000 m | 01:18:08 | 02:36/100m
    日期: 2017-08-08 19:07 - 地點: 青年公園戶外游泳池 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1055 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    02'45"  (02'45")
    		02'45" (+01'35")120285
    2
    01'10"  (03'55")
    		02'20" (+01'10")120190
    3
    01'09"  (05'04")
    		02'18" (+01'08")50119
    4
    01'05"  (06'09")
    		02'10" (+01'00")50115
    5
    01'33"  (07'42")
    		03'06" (+01'56")50143
    展開計圈分析
    6
    01'21"  (09'03")
    		02'42" (+01'32")74155
    7
    01'14"  (10'17")
    		02'28" (+01'18")64138
    8
    01'26"  (11'43")
    		02'52" (+01'42")56142
    9
    01'13"  (12'56")
    		02'26" (+01'16")58131
    10
    01'17"  (14'13")
    		02'34" (+01'24")58135
    11
    01'17"  (15'30")
    		02'34" (+01'24")60137
    12
    02'35"  (18'05")
    		05'10" (+04'00")60215
    13
    01'19"  (19'24")
    		02'38" (+01'28")118197
    14
    01'19"  (20'43")
    		02'38" (+01'28")60139
    15
    01'16"  (21'59")
    		02'32" (+01'22")62138
    16
    01'19"  (23'18")
    		02'38" (+01'28")56135
    17
    02'39"  (25'57")
    		05'18" (+04'08")58217
    18
    01'14"  (27'11")
    		02'28" (+01'18")124198
    19
    01'17"  (28'28")
    		02'34" (+01'24")58135
    20
    01'20"  (29'48")
    		02'40" (+01'30")60140
    21
    01'20"  (31'08")
    		02'40" (+01'30")62142
    22
    01'20"  (32'28")
    		02'40" (+01'30")58138
    23
    01'12"  (33'40")
    		02'24" (+01'14")60132
    24
    01'26"  (35'06")
    		02'52" (+01'42")56142
    25
    01'25"  (36'31")
    		02'50" (+01'40")64149
    26
    01'17"  (37'48")
    		02'34" (+01'24")62139
    27
    01'19"  (39'07")
    		02'38" (+01'28")58137
    28
    01'23"  (40'30")
    		02'46" (+01'36")62145
    29
    01'20"  (41'50")
    		02'40" (+01'30")64144
    30
    01'22"  (43'12")
    		02'44" (+01'34")58140
    31
    00'35"  (43'47")
    		01'10"6499
    32
    00'43"  (44'30")
    		01'26" (+00'16")2669
    33
    01'17"  (45'47")
    		02'34" (+01'24")34111
    34
    01'17"  (47'04")
    		02'34" (+01'24")58135
    35
    01'07"  (48'11")
    		02'14" (+01'04")58125
    36
    01'34"  (49'45")
    		03'08" (+01'58")56150
    37
    01'09"  (50'54")
    		02'18" (+01'08")76145
    38
    01'25"  (52'19")
    		02'50" (+01'40")54139
    39
    02'38"  (54'57")
    		05'16" (+04'06")68226
    40
    01'09"  (56'06")
    		02'18" (+01'08")128197
    41
    01'22"  (57'28")
    		02'44" (+01'34")56138
    42
    01'14"  (58'42")
    		02'28" (+01'18")62136
    43
    01'20"  (01:00'02")
    		02'40" (+01'30")60140
    44
    01'19"  (01:01'21")
    		02'38" (+01'28")64143
    45
    01'22"  (01:02'43")
    		02'44" (+01'34")64146
    46
    01'16"  (01:03'59")
    		02'32" (+01'22")64140
    47
    01'17"  (01:05'16")
    		02'34" (+01'24")60137
    48
    01'20"  (01:06'36")
    		02'40" (+01'30")60140
    49
    01'17"  (01:07'53")
    		02'34" (+01'24")62139
    50
    01'16"  (01:09'09")
    		02'32" (+01'22")60136
    51
    01'17"  (01:10'26")
    		02'34" (+01'24")62139
    52
    01'14"  (01:11'40")
    		02'28" (+01'18")62136
    53
    01'22"  (01:13'02")
    		02'44" (+01'34")60142
    54
    01'17"  (01:14'19")
    		02'34" (+01'24")68145
    55
    01'19"  (01:15'38")
    		02'38" (+01'28")62141
    56
    01'15"  (01:16'53")
    		02'30" (+01'20")62137
    57
    01'15"  (01:18'08")
    		02'30" (+01'20")62137
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    今天游泳很輕鬆舒服，自由式3000公尺～ 哈哈

    8月累積里程 : 13.45 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃文聯, Husung Istanda 和其他 86 人說推
    · 留言
    陳榮興 早安愉快
    2017-08-09 07:42 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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