wjs 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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7.1 km | 00:37:00 | 05:11/km

日期: 2013-11-28 14:46 - 地點: 田心村 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'16" / 05'25" / 05'16" / 05'10" / 05'06" / 05'09" / 05'02" / 04'43" /

從上周二早上跑完步後全身發冷
感冒了
發燒了近4天
聽從醫生建議休息到今天才恢復跑步
但仍然有點咳嗽、有痰
氣管癢癢的

但真的忍太久了
今早去台中開會午後回到家
趁著這冷冷的午後三點
跑出去溜搭溜搭
跑的時候還好不會想咳
但停下來馬上沒完沒了
咳嗽真是麻煩~~~

11月累積里程 : 154.64 km

GPX 上傳 | 11 years ago

KS, Chi Cheng Lee 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

偉哥保重!!

2013-11-28 16:54 ·

1 個人推

wjs 感謝大家ㄟ!!!

2013-11-28 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'25"	00:10'41"
3	05'16"	00:15'57"
4	05'10"	00:21'07"
5	05'06"	00:26'13"
6	05'09"	00:31'22"
7	05'02"	00:36'24"
7.1	04'42"	00:37'00"

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