廖昭熙 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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17.9 km | 01:49:31 | 06:06/km

日期: 2017-04-24 18:04 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 07'00" / 06'17" / 06'18" / 06'37" / 06'17" / 06'08" / 05'39" / 05'39" / 06'16" / 05'58" / 05'27" / 05'48" / 06'30" / 06'01" / 06'51" / 06'15" / 05'27" / 05'23" /

4月累積里程 : 140.75 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'17"	00:13'17"
3	06'18"	00:19'35"
4	06'37"	00:26'12"
5	06'17"	00:32'29"
6	06'08"	00:38'37"
7	05'39"	00:44'16"
8	05'39"	00:49'55"
9	06'16"	00:56'11"
10	05'58"	01:02'09"
11	05'27"	01:07'36"
12	05'48"	01:13'24"
13	06'30"	01:19'54"
14	06'01"	01:25'55"
15	06'51"	01:32'46"
16	06'15"	01:39'01"
17	05'27"	01:44'28"
17.9	05'23"	01:49'31"

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