洪汎玲~汎汎 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪汎玲~汎汎新北市
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洪汎玲~汎汎

18.7 km | 02:05:24 | 06:41/km

日期: 2013-11-28 18:09 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 06'39" / 06'30" / 05'19" / 06'06" / 06'17" / 06'28" / 06'24" / 06'13" / 06'02" / 13'26" / 06'36" / 06'09" / 06'06" / 06'18" / 06'18" / 06'26" / 06'30" / 06'43" / 06'41" /

11月累積里程 : 118.23 km

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洪汎玲~汎汎痛苦ㄉ過程~~腳酸腳麻

2013-11-29 08:12 ·

洪汎玲~汎汎痛苦ㄉ過程~~腳酸腳麻

2013-11-29 08:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'30"	00:13'09"
3	05'19"	00:18'28"
4	06'06"	00:24'34"
5	06'17"	00:30'51"
6	06'28"	00:37'19"
7	06'24"	00:43'43"
8	06'13"	00:49'56"
9	06'02"	00:55'58"
10	13'26"	01:09'24"
11	06'36"	01:16'00"
12	06'09"	01:22'09"
13	06'06"	01:28'15"
14	06'18"	01:34'33"
15	06'18"	01:40'51"
16	06'26"	01:47'17"
17	06'30"	01:53'47"
18	06'43"	02:00'30"
18.7	06'40"	02:05'24"

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