建民 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

建民桃園
ID 115048

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4.0 km | 00:23:45 | 05:55/km

日期: 2017-08-17 05:11 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 05'54" / 05'50" / 05'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'08")

05'54" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'58")

05'50" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'42")

05'43"

1000 / 4000

5

00'02"

(23'45")

03'38"

10 / 4010

8月累積里程 : 19.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

itgood, Junlian 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'54"	00:12'08"
3	05'50"	00:17'58"
4	05'45"	00:23'43"
4.0	03'06"	00:23'45"

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成績 : 03:46:01

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