Juliet(杜薇） 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

半馬 | 02:00:23 | 05:42/km | 第4半馬

2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2013-11-30
成績	02:00:23
總名次	730 / 2344
分組名次	13 / 59
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04" (+05'19")

01:02'44" (+05'51")

10 km

(01:02'44")

00:29'40" (+01'55")

15 km

(01:31'52")

00:29'08" (+01'23")

00:56'53"

20 km

(01:59'37")

00:27'45"

Finish

(02:00:23)

日期: 2013-11-30 07:00 - 總爬升: 345 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

桃園

Juliet(杜薇）

·

桃園

Juliet(杜薇）

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桃園

Juliet(杜薇）

·

桃園

Juliet(杜薇）

·

基本訓練

石門水庫PAPAGO成功！

賽前宣言: 桃園加油！

11月累積里程 : 162.74 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

康銘揚, cplee 和其他 77 人說推

·

觀看另 17 則留言

陳漢宗跑得漂亮.恭喜完賽.讚啦!

2013-12-01 01:14 ·

Rios 恭喜完賽!

2013-12-01 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'20"	00:13'37"
3	06'28"	00:20'05"
4	06'38"	00:26'43"
5	06'21"	00:33'04"
6	05'59"	00:39'03"
7	05'24"	00:44'27"
8	04'44"	00:49'11"
9	06'31"	00:55'42"
10	07'02"	01:02'44"
11	06'36"	01:09'20"
12	06'44"	01:16'04"
13	05'31"	01:21'35"
14	05'35"	01:27'10"
15	04'42"	01:31'52"
16	05'15"	01:37'07"
17	04'45"	01:41'52"
18	06'25"	01:48'17"
19	05'38"	01:53'55"
20	05'42"	01:59'37"
36.6	00'03"	02:00'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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