馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    鹹鴿 桃園
    ID 4033
    301 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鹹鴿
    恭喜破PB
    半馬 | 01:32:43 | 04:23/km | 第6半馬
    2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽
    官方成績
    日期2013-11-30
    成績01:32:43
    總名次70 / 2344
    分組名次23 / 898
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'44")
    		00:23'44" (+01'27")00:46'01" (+00'52")
    10 km(00:46'01")
    		00:22'17"
    15 km(01:08'51")
    		00:22'50" (+00'33")00:45'09"
    20 km(01:31'10")
    		00:22'19" (+00'02")
    Finish(01:32:43)

    日期: 2013-11-30 06:59 - 總爬升: 337 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'25" (+00'30")994 / 994
    2
    05'10"  (09'34")
    		05'06" (+01'11")1011 / 2006
    3
    04'47"  (14'21")
    		04'46" (+00'51")1000 / 3006
    4
    04'46"  (19'07")
    		04'44" (+00'49")1006 / 4012
    5
    04'41"  (23'48")
    		04'38" (+00'43")1010 / 5022
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (28'21")
    		04'33" (+00'38")997 / 6019
    7
    04'21"  (32'42")
    		04'19" (+00'24")1004 / 7024
    8
    03'55"  (36'37")
    		03'55"999 / 8024
    9
    04'58"  (41'35")
    		04'54" (+00'59")1010 / 9035
    10
    04'47"  (46'22")
    		04'43" (+00'48")1013 / 10048
    11
    04'54"  (51'16")
    		04'56" (+01'01")992 / 11041
    12
    04'57"  (56'13")
    		04'55" (+01'00")1006 / 12048
    13
    04'22"  (01:00'35")
    		04'20" (+00'25")1005 / 13053
    14
    04'30"  (01:05'05")
    		04'29" (+00'34")1002 / 14056
    15
    03'58"  (01:09'03")
    		03'58" (+00'03")999 / 15056
    16
    04'13"  (01:13'16")
    		04'08" (+00'13")1016 / 16072
    17
    04'06"  (01:17'22")
    		04'05" (+00'10")1001 / 17074
    18
    04'51"  (01:22'13")
    		04'48" (+00'53")1007 / 18081
    19
    04'37"  (01:26'50")
    		04'34" (+00'39")1008 / 19090
    20
    04'46"  (01:31'36")
    		04'44" (+00'49")1006 / 20097
    21
    01'11"  (01:32'47")
    		04'21" (+00'26")271 / 20368

    比去年快3分,算及格了!XT均速04:34/km!

    賽前宣言: 予定破PB 去年記錄01:35
    11月累積里程 : 359.69 km ASICS LYTERACER 2E 累積 : 4300.6 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    老高, 吳心雅 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Vick(新竹瘋) 92分強人
    2013-11-30 11:59 ·
     2 個人推
    范志良(新竹瘋) 上凸台
    2013-11-30 12:22 ·
     1 個人推
    鹹鴿 阿照,阿良,里程不足啦.但還有進步一些,三分吧,高手很多,胡屌才有辦法,我....
    2013-11-30 13:00 ·
    Water man 强！！！
    2013-11-30 16:00 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 強就強不要亂扯別人!這成績不會騙人的啦!高手!
    2013-11-30 16:55 ·
    阿財 太強了！恭喜！
    2013-11-30 17:32 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜高手快速完賽！
    2013-12-01 09:39 ·
     1 個人推
    soren 恭喜順利完賽!!
    成績很讚喔!!
    2013-12-02 11:29 ·
     1 個人推
    DRT 爬山還有92分~~>< 頭昏了~~ 果然平常巡山有成~~
    2013-12-02 19:46 ·
     1 個人推
    Jacky Hsieh 賢哥是高手級，但D兄也是偷練中人…
    2013-12-06 08:16 ·
     1 個人推
    鹹鴿 謝謝大家!!!
    2014-01-08 20:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    205'07"00:09'34"
    304'47"00:14'21"
    404'44"00:19'05"
    504'39"00:23'44"
    604'32"00:28'16"
    704'20"00:32'36"
    803'57"00:36'33"
    904'54"00:41'27"
    1004'34"00:46'01"
    1105'06"00:51'07"
    1204'51"00:55'58"
    1304'25"01:00'23"
    1404'27"01:04'50"
    1504'01"01:08'51"
    1604'09"01:13'00"
    1704'06"01:17'06"
    1804'46"01:21'52"
    1904'33"01:26'25"
    2004'45"01:31'10"
    20.306'04"01:32'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :