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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    501 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    91.0 km | 02:47:19 | 32.6 km/h
    輪躍台南經典百K自我挑戰
    官方成績
    日期2013-11-30
    成績02:47:19
    總名次70 / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    蔡忠錦

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'13")
    		00:10'13" (+01'57")00:18'29" (+01'20")
    10 km(00:18'29")
    		00:08'16"
    15 km(00:27'34")
    		00:09'05" (+00'49")00:17'29" (+00'20")
    20 km(00:35'58")
    		00:08'24" (+00'08")
    25 km(00:44'54")
    		00:08'56" (+00'40")00:18'11" (+01'02")
    30 km(00:54'09")
    		00:09'15" (+00'59")
    35 km(01:03'19")
    		00:09'10" (+00'54")00:18'04" (+00'55")
    40 km(01:12'13")
    		00:08'54" (+00'38")
    45 km(01:21'43")
    		00:09'30" (+01'14")00:18'39" (+01'30")
    50 km(01:30'52")
    		00:09'09" (+00'53")
    55 km(01:39'29")
    		00:08'37" (+00'21")00:18'21" (+01'12")
    60 km(01:49'13")
    		00:09'44" (+01'28")
    65 km(01:57'48")
    		00:08'35" (+00'19")00:17'09"
    70 km(02:06'22")
    		00:08'34" (+00'18")
    75 km(02:15'03")
    		00:08'41" (+00'25")00:17'22" (+00'13")
    80 km(02:23'44")
    		00:08'41" (+00'25")
    85 km(02:33'05")
    		00:09'21" (+01'05")00:18'15" (+01'06")
    90 km(02:41'59")
    		00:08'54" (+00'38")
    Finish(02:47:19)

    日期: 2013-11-30 07:09 - 平均心率: 21 - 卡路里: 2866 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
    台南
    蔡忠錦
    · 留言
    台南
    蔡忠錦
    · 留言
    賽前宣言: 加油~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 459.31 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Miles Tseng, 艾老大 和其他 118 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Pamela 恭喜完賽^^
    2013-11-30 19:44 ·
     1 個人推
    周志鴻 請問總名次是怎麼來的??
    2013-11-30 21:17 ·
    蔡忠錦 Pamela 謝謝~ 周志鴻 證書上有寫啊~
    2013-11-30 23:38 ·
    陳忠寶 恭喜完賽!厲害的速度!
    2013-12-01 21:46 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 謝謝寶哥~
    2013-12-02 09:33 ·
    陳允宜 行速33.1公里，限速30公里，超速3.1公里，罰高粱喝3杯
    2013-12-02 09:39 ·
    蔡忠錦 哈哈~寬容值10公里!這場沒交管，停好多紅燈!
    2013-12-02 09:49 ·
    Peter Cheng 好快呀～～～我想新手如我，要慢慢加油
    2013-12-02 14:38 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 Peter Cheng 謝謝~
    2013-12-04 19:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.6-0.4 %
    227.13.3 %
    335.3-0.4 %
    430.83.0 %
    538.3-0.1 %
    633.6-0.2 %
    739.1-0.1 %
    836.4-0.4 %
    936.41.0 %
    1036.41.0 %
    1132.7-0.8 %
    1230.01.5 %
    1335.3-0.1 %
    1431.31.8 %
    1536.7-1.1 %
    1634.61.2 %
    1736.0-0.1 %
    1836.71.0 %
    1937.10.0 %
    2034.3-0.8 %
    2137.91.0 %
    2236.41.0 %
    2331.31.7 %
    2429.32.0 %
    2534.6-1.6 %
    2633.6-0.9 %
    2730.5-0.8 %
    2835.6-0.6 %
    2931.02.0 %
    3031.9-0.9 %
    3133.6-0.1 %
    3234.31.0 %
    3336.01.0 %
    3429.5-0.7 %
    3531.01.8 %
    3633.3-0.4 %
    3734.6-0.7 %
    3832.1-0.2 %
    3934.0-0.2 %
    4034.6-0.2 %
    4131.01.5 %
    4230.51.5 %
    4332.7-0.3 %
    4432.11.0 %
    4531.61.0 %
    4630.5-0.6 %
    4731.0-0.2 %
    4834.01.3 %
    4934.6-0.2 %
    5034.3-0.1 %
    5135.01.0 %
    5235.3-0.4 %
    5335.3-0.2 %
    5434.0-0.2 %
    5534.62.0 %
    5632.1-0.2 %
    5732.71.3 %
    5825.53.0 %
    5932.4-1.4 %
    6032.72.0 %
    6133.61.8 %
    6238.3-0.4 %
    6335.6-0.2 %
    6432.71.8 %
    6535.01.8 %
    6634.6-0.4 %
    6732.72.0 %
    6836.7-0.7 %
    6936.7-0.2 %
    7034.61.0 %
    7135.6-0.5 %
    7234.6-0.6 %
    7334.6-0.9 %
    7434.3-0.5 %
    7533.62.2 %
    7633.3-0.5 %
    7734.31.7 %
    7835.6-0.7 %
    7935.0-0.6 %
    8034.61.0 %
    8134.0-0.4 %
    8236.41.5 %
    8330.3-0.4 %
    8429.31.4 %
    8531.62.7 %
    8638.7-1.4 %
    8736.4-0.6 %
    8833.3-0.6 %
    8932.4-0.6 %
    9029.31.8 %
    9134.6-1.8 %
    90.8-10.6-0.8 %

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