GUGELHUPF 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:53:20 | 05:22/km | 第3半馬

2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系

官方成績
日期	2013-12-01
成績	01:53:20
總名次	198 / 1789
分組名次	68 / 596
平均速度	05:22/km

官方證書

GUGELHUPF

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57" (+00'06")

00:51'48"

10 km

(00:51'48")

00:25'51"

15 km

(01:18'26")

00:26'38" (+00'47")

00:53'30" (+01'42")

20 km

(01:45'18")

00:26'52" (+01'01")

Finish

(01:53:20)

日期: 2013-12-01 07:01 - 地點: 冬山河畔 - 天氣: 大大晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

台中

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·

台中

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·

我的手機gps是顯示21.6km，風景很美，可惜補給超一般。

賽前宣言: go

賽後評分: 天氣放晴很舒服，沿河岸跑很美~
給 5 星

12月累積里程 : 97.48 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1016.0 km

Android 上傳 | 10 years ago

WLY, vermilion1945 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'55"	00:10'28"
3	05'03"	00:15'31"
4	05'14"	00:20'45"
5	05'12"	00:25'57"
6	05'05"	00:31'02"
7	05'10"	00:36'12"
8	05'04"	00:41'16"
9	05'22"	00:46'38"
10	05'10"	00:51'48"
11	05'05"	00:56'53"
12	05'15"	01:02'08"
13	05'15"	01:07'23"
14	05'23"	01:12'46"
15	05'40"	01:18'26"
16	05'18"	01:23'44"
17	05'17"	01:29'01"
18	05'15"	01:34'16"
19	05'26"	01:39'42"
20	05'36"	01:45'18"
21	05'13"	01:50'31"
21.6	05'06"	01:53'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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