揚登 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
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47.7 km | 07:18:30 | 09:11/km | 第114馬

2017 古廟古道之旅Part 2

官方成績
日期	2017-08-27
成績	07:18:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+02'02")

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:28'44" (+02'38")

15 km

(01:22'58")

00:26'06"

00:59'19" (+02'27")

20 km

(01:56'11")

00:33'13" (+07'07")

25 km

(02:48'47")

00:52'36" (+26'30")

01:43'33" (+46'41")

30 km

(03:39'44")

00:50'57" (+24'51")

35 km

(04:28'12")

00:48'28" (+22'22")

01:32'23" (+35'31")

40 km

(05:12'07")

00:43'55" (+17'49")

45 km

(05:57'01")

00:44'54" (+18'48")

00:00'00"

Finish

(07:18:30)

日期: 2017-08-27 05:06 - 總爬升: 990 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 2401 Cal - 平均步頻: 136

桃園

揚登

·

賽前宣言: 108th，加油！

賽後評分: 優質的自助馬賽事
給 5 星

8月累積里程 : 150.57 km

MIZUNO Rider 18 J1GC150870 累積 : 2108.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 興祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'17"	00:11'37"
3	05'51"	00:17'28"
4	05'09"	00:22'37"
5	05'31"	00:28'08"
6	05'33"	00:33'41"
7	05'45"	00:39'26"
8	05'19"	00:44'45"
9	05'50"	00:50'35"
10	06'17"	00:56'52"
11	05'11"	01:02'03"
12	04'39"	01:06'42"
13	04'50"	01:11'32"
14	05'35"	01:17'07"
15	05'51"	01:22'58"
16	06'32"	01:29'30"
17	05'34"	01:35'04"
18	06'03"	01:41'07"
19	05'40"	01:46'47"
20	09'24"	01:56'11"
21	09'20"	02:05'31"
22	10'13"	02:15'44"
23	10'52"	02:26'36"
24	11'39"	02:38'15"
25	10'32"	02:48'47"
26	12'26"	03:01'13"
27	08'15"	03:09'28"
28	10'14"	03:19'42"
29	10'14"	03:29'56"
30	09'48"	03:39'44"
31	08'11"	03:47'55"
32	09'43"	03:57'38"
33	10'42"	04:08'20"
34	10'38"	04:18'58"
35	09'14"	04:28'12"
36	07'42"	04:35'54"
37	07'53"	04:43'47"
38	08'34"	04:52'21"
39	10'20"	05:02'41"
40	09'26"	05:12'07"
41	08'51"	05:20'58"
42	10'22"	05:31'20"
43	09'37"	05:40'57"
44	08'56"	05:49'53"
45	07'08"	05:57'01"
46	06'56"	06:03'57"
47	11'25"	06:15'22"
48	10'39"	06:26'01"
49	11'51"	06:37'52"
49.1	09'27"	06:39'13"

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