張小煌(Roy) 2013/12/01 訓練日誌

張小煌(Roy) 新竹
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張小煌(Roy)

半馬 | 02:43:18 | 07:44/km | 第2半馬

2013永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:43:18
總名次	625 / 1144
分組名次	204 / 362
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'28")

00:40'28" (+03'28")

01:17'40" (+02'04")

10 km

(01:17'40")

00:37'12" (+00'12")

15 km

(01:54'40")

00:37'00"

01:15'36"

20 km

(02:33'16")

00:38'36" (+01'36")

Finish

(02:43:18)

日期: 2013-12-01 08:30 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'57"

(07'57")

07'56" (+01'38")

1002 / 1002

08'14"

(16'11")

08'12" (+01'54")

1004 / 2006

08'07"

(24'18")

08'07" (+01'49")

998 / 3004

07'56"

(32'14")

07'54" (+01'36")

1002 / 4007

08'26"

(40'40")

08'26" (+02'08")

1000 / 5007

展開計圈分析

新竹

張小煌(Roy)

變裝組

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新竹

張小煌(Roy)

竟然自備紅酒杯!

留言

新竹

張小煌(Roy)

吃不完的水果!因為全程只有三個水站一定要吃(酒站快10個)!主辦單位說明年會改善!

留言

新竹

張小煌(Roy)

喝不完的紅酒(但我一杯都沒喝)

留言

新竹

張小煌(Roy)

最後5K的好漢坡

留言

很不錯的一條路線,全程帶小DC不錯玩!

賽後評分: 路線優,紅酒多!如果水站的數量再多一點會好更好!
給 4 星

12月累積里程 : 140.76 km

GPX 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 王同安和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'08"	00:16'00"
3	08'08"	00:24'08"
4	07'56"	00:32'04"
5	08'24"	00:40'28"
6	07'28"	00:47'56"
7	08'16"	00:56'12"
8	07'16"	01:03'28"
9	06'44"	01:10'12"
10	07'28"	01:17'40"
11	06'48"	01:24'28"
12	08'40"	01:33'08"
13	06'20"	01:39'28"
14	07'36"	01:47'04"
15	07'36"	01:54'40"
16	07'16"	02:01'56"
17	08'00"	02:09'56"
18	07'52"	02:17'48"
19	07'44"	02:25'32"
20	07'44"	02:33'16"
21	08'08"	02:41'24"
21.3	17'23"	02:45'48"