林教官 2017/09/02 訓練日誌

林教官桃園
ID 195564

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林教官

半馬 | 01:55:23 | 05:28/km | 第18半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	01:55:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57"

00:52'21"

10 km

(00:52'21")

00:27'24" (+02'27")

15 km

(01:19'46")

00:27'25" (+02'28")

00:53'40" (+01'19")

20 km

(01:46'01")

00:26'15" (+01'18")

Finish

(01:55:23)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'34"

(04'34")

04'33"

1002 / 1002

04'40"

(09'14")

04'40" (+00'07")

997 / 1999

04'51"

(14'05")

04'51" (+00'18")

999 / 2999

04'54"

(18'59")

04'54" (+00'21")

999 / 3998

06'05"

(25'04")

05'58" (+01'25")

1018 / 5017

展開計圈分析

桃園

林教官

完成證書

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參加 2017榮耀九三向國軍致敬路跑賽

賽前宣言: 跑出健康、跑出人生

賽後評分: 很棒的唱國歌及升旗典禮
給 5 星

9月累積里程 : 263.22 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

賴美伶, 昱翔和其他 39 人說推

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觀看另 11 則留言

林俊玄(PETER)

2017-09-10 18:55 ·

1 個人推

林俊玄(PETER)

2017-09-15 10:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'44"	00:09'18"
3	04'52"	00:14'10"
4	05'04"	00:19'14"
5	05'43"	00:24'57"
6	05'47"	00:30'44"
7	05'50"	00:36'34"
8	05'22"	00:41'56"
9	05'12"	00:47'08"
10	05'13"	00:52'21"
11	04'53"	00:57'14"
12	06'15"	01:03'29"
13	05'34"	01:09'03"
14	05'40"	01:14'43"
15	05'03"	01:19'46"
16	05'19"	01:25'05"
17	04'56"	01:30'01"
18	05'03"	01:35'04"
19	05'24"	01:40'28"
20	05'33"	01:46'01"
21	05'18"	01:51'19"
22	05'42"	01:57'01"
21.9	-54'-59"	01:59'46"