戴志龍 2017/09/02 訓練日誌

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戴志龍

全馬 | 04:43:39 | 06:43/km | 第13馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	04:43:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:08'05"

10 km

(01:08'05")

00:35'29" (+02'53")

15 km

(01:40'41")

00:32'36"

01:08'44" (+00'39")

20 km

(02:16'49")

00:36'08" (+03'32")

25 km

(02:52'41")

00:35'52" (+03'16")

01:19'13" (+11'08")

30 km

(03:36'02")

00:43'21" (+10'45")

35 km

(04:13'47")

00:37'45" (+05'09")

00:00'00"

Finish

(04:43:39)

日期: 2017-09-02 06:09 - 總爬升: 487 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴朗小熱 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

桃園

戴志龍

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桃園

戴志龍

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桃園

戴志龍

留言

路跑開學季的第一場全馬
公里數不足40
這樣好嗎

賽前宣言: 石門水庫的全馬

賽後評分: 不足里數的全馬有點遺憾
給 4 星

9月累積里程 : 280.18 km

Adidas adistar boots m esm 累積 : 1437.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳榮興, 呂理用和其他 18 人說推

留言

侯仁伯恭喜高速完賽!

2017-09-02 11:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'58"	00:11'50"
3	06'16"	00:18'06"
4	06'52"	00:24'58"
5	07'38"	00:32'36"
6	07'43"	00:40'19"
7	07'21"	00:47'40"
8	06'35"	00:54'15"
9	06'36"	01:00'51"
10	07'14"	01:08'05"
11	05'49"	01:13'54"
12	07'12"	01:21'06"
13	05'48"	01:26'54"
14	07'06"	01:34'00"
15	06'41"	01:40'41"
16	06'32"	01:47'13"
17	07'01"	01:54'14"
18	08'39"	02:02'53"
19	07'09"	02:10'02"
20	06'47"	02:16'49"
21	06'44"	02:23'33"
22	08'18"	02:31'51"
23	06'42"	02:38'33"
24	07'36"	02:46'09"
25	06'32"	02:52'41"
26	07'57"	03:00'38"
27	09'08"	03:09'46"
28	06'15"	03:16'01"
29	12'04"	03:28'05"
30	07'57"	03:36'02"
31	08'32"	03:44'34"
32	06'36"	03:51'10"
33	07'12"	03:58'22"
34	08'00"	04:06'22"
35	07'25"	04:13'47"
36	06'55"	04:20'42"
37	07'53"	04:28'35"
38	07'42"	04:36'17"
42.2	01'45"	04:43'39"