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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:43:34 | 08:08/km | 第37馬
    2017「 榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華
    官方成績
    日期2017-09-02
    成績05:43:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'13")
    		00:36'13"01:18'51"
    10 km(01:18'51")
    		00:42'38" (+06'25")
    15 km(01:59'22")
    		00:40'31" (+04'18")01:22'04" (+03'13")
    20 km(02:40'55")
    		00:41'33" (+05'20")
    25 km(03:26'40")
    		00:45'45" (+09'32")01:37'38" (+18'47")
    30 km(04:18'33")
    		00:51'53" (+15'40")
    35 km(05:05'56")
    		00:47'23" (+11'10")01:25'03" (+06'12")
    40 km(05:43'36")
    		00:37'40" (+01'27")
    Finish(05:43:34)

    日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 754 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'44")
    		06'21"1000 / 2000
    3
    06'40"  (20'24")
    		06'40" (+00'19")1000 / 3000
    4
    07'27"  (27'52")
    		07'27" (+01'06")1000 / 4000
    5
    08'19"  (36'12")
    		08'19" (+01'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'09"  (46'21")
    		10'09" (+03'48")1000 / 6000
    7
    08'24"  (54'45")
    		08'24" (+02'03")1000 / 7000
    8
    08'12"  (01:02'58")
    		08'12" (+01'51")1000 / 8000
    9
    07'38"  (01:10'36")
    		07'38" (+01'17")1000 / 9000
    10
    08'13"  (01:18'50")
    		08'13" (+01'52")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:25'42")
    		06'52" (+00'31")1000 / 11000
    12
    08'27"  (01:34'10")
    		08'27" (+02'06")1000 / 12000
    13
    08'16"  (01:42'27")
    		08'16" (+01'55")1000 / 13000
    14
    09'06"  (01:51'33")
    		09'06" (+02'45")1000 / 14000
    15
    07'47"  (01:59'21")
    		07'47" (+01'26")1000 / 15000
    16
    07'27"  (02:06'48")
    		07'27" (+01'06")1000 / 16000
    17
    07'33"  (02:14'22")
    		07'33" (+01'12")1000 / 17000
    18
    09'07"  (02:23'29")
    		09'07" (+02'46")1000 / 18000
    19
    10'03"  (02:33'32")
    		10'03" (+03'42")1000 / 19000
    20
    07'21"  (02:40'54")
    		07'21" (+01'00")1000 / 20000
    21
    08'55"  (02:49'50")
    		08'55" (+02'34")1000 / 21000
    22
    08'30"  (02:58'21")
    		08'30" (+02'09")1000 / 22000
    23
    10'33"  (03:08'54")
    		10'33" (+04'12")1000 / 23000
    24
    08'31"  (03:17'26")
    		08'31" (+02'10")1000 / 24000
    25
    09'13"  (03:26'39")
    		09'13" (+02'52")1000 / 25000
    26
    09'06"  (03:35'46")
    		09'06" (+02'45")1000 / 26000
    27
    11'42"  (03:47'28")
    		11'42" (+05'21")1000 / 27000
    28
    09'40"  (03:57'08")
    		09'40" (+03'19")1000 / 28000
    29
    10'36"  (04:07'45")
    		10'36" (+04'15")1000 / 29000
    30
    10'47"  (04:18'32")
    		10'47" (+04'26")1000 / 30000
    31
    10'44"  (04:29'16")
    		10'44" (+04'23")1000 / 31000
    32
    09'05"  (04:38'22")
    		09'05" (+02'44")1000 / 32000
    33
    09'22"  (04:47'45")
    		09'22" (+03'01")1000 / 33000
    34
    07'57"  (04:55'42")
    		07'57" (+01'36")1000 / 34000
    35
    10'12"  (05:05'55")
    		10'12" (+03'51")1000 / 35000
    36
    06'45"  (05:12'41")
    		06'45" (+00'24")1000 / 36000
    37
    09'45"  (05:22'26")
    		09'45" (+03'24")1000 / 37000
    38
    09'46"  (05:32'12")
    		09'46" (+03'25")1000 / 38000
    39
    09'10"  (05:41'23")
    		09'10" (+02'49")1000 / 39000
    40
    02'11"  (05:43'34")
    		07'30" (+01'09")292 / 39292
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    榮耀九三～

    賽後評分: 補給讚～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 132.85 km Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jason Liu, Jordan Cheng 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    楊孝忠 恭喜完賽
    2017-09-02 19:09 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-09-02 19:15 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽！
    2017-09-02 20:08 ·
    新明(Simmons) 恭喜完賽！
    2017-09-02 22:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    206'22"00:13'45"
    306'40"00:20'25"
    407'28"00:27'53"
    508'20"00:36'13"
    610'09"00:46'22"
    708'24"00:54'46"
    808'13"01:02'59"
    907'39"01:10'38"
    1008'13"01:18'51"
    1106'53"01:25'44"
    1208'27"01:34'11"
    1308'17"01:42'28"
    1409'06"01:51'34"
    1507'48"01:59'22"
    1607'27"02:06'49"
    1707'34"02:14'23"
    1809'07"02:23'30"
    1910'04"02:33'34"
    2007'21"02:40'55"
    2108'56"02:49'51"
    2208'31"02:58'22"
    2310'33"03:08'55"
    2408'32"03:17'27"
    2509'13"03:26'40"
    2609'07"03:35'47"
    2711'42"03:47'29"
    2809'40"03:57'09"
    2910'37"04:07'46"
    3010'47"04:18'33"
    3110'44"04:29'17"
    3209'06"04:38'23"
    3309'23"04:47'46"
    3407'57"04:55'43"
    3510'13"05:05'56"
    3606'46"05:12'42"
    3709'45"05:22'27"
    3809'46"05:32'13"
    3909'11"05:41'24"
    39.307'31"05:43'36"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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