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    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊淑如-RUN希望
    全馬 | 04:51:10 | 06:54/km | 第8馬
    2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-09-02
    成績04:51:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'33")
    		00:30'33" (+00'11")01:00'55"
    10 km(01:00'55")
    		00:30'22"
    15 km(01:31'59")
    		00:31'04" (+00'42")01:02'50" (+01'55")
    20 km(02:03'45")
    		00:31'46" (+01'24")
    25 km(02:40'34")
    		00:36'49" (+06'27")01:13'12" (+12'17")
    30 km(03:16'57")
    		00:36'23" (+06'01")
    35 km(03:56'55")
    		00:39'58" (+09'36")01:18'49" (+17'54")
    40 km(04:35'46")
    		00:38'51" (+08'29")
    Finish(04:51:10)

    日期: 2017-09-02 16:30 - 總爬升: 176 m - 地點: 苗栗體育館 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2089 Cal - 總步數: 54992 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'01"  (07'01")
    		06'59" (+01'29")1002 / 1002179 / 79
    2
    05'47"  (12'48")
    		05'45" (+00'15")1005 / 2008187 / 92
    3
    06'05"  (18'53")
    		06'02" (+00'32")1007 / 3015186 / 88
    4
    06'15"  (25'08")
    		06'12" (+00'42")1006 / 4022187 / 86
    5
    05'35"  (30'43")
    		05'32" (+00'02")1006 / 5028186 / 96
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (36'14")
    		05'30"1000 / 6029184 / 98
    7
    07'27"  (43'41")
    		07'25" (+01'55")1004 / 7034180 / 74
    8
    05'32"  (49'13")
    		05'30"1005 / 8039183 / 98
    9
    05'49"  (55'02")
    		05'45" (+00'15")1008 / 9048182 / 94
    10
    06'09"  (01:01'11")
    		06'07" (+00'37")1002 / 10051191 / 84
    11
    05'39"  (01:06'50")
    		05'38" (+00'08")1001 / 11052187 / 94
    12
    05'45"  (01:12'35")
    		05'42" (+00'12")1008 / 12060182 / 95
    13
    08'04"  (01:20'39")
    		08'01" (+02'31")1005 / 13066177 / 70
    14
    05'44"  (01:26'23")
    		05'43" (+00'13")1000 / 14066179 / 97
    15
    06'00"  (01:32'23")
    		05'58" (+00'28")1004 / 15070180 / 92
    16
    06'42"  (01:39'05")
    		06'40" (+01'10")1003 / 16074186 / 80
    17
    06'13"  (01:45'18")
    		06'11" (+00'41")1003 / 17077184 / 87
    18
    06'48"  (01:52'06")
    		06'46" (+01'16")1004 / 18082182 / 81
    19
    06'05"  (01:58'11")
    		06'02" (+00'32")1006 / 19089184 / 89
    20
    06'05"  (02:04'16")
    		06'03" (+00'33")1005 / 20094187 / 88
    21
    07'07"  (02:11'23")
    		07'03" (+01'33")1009 / 21103184 / 76
    22
    06'18"  (02:17'41")
    		06'17" (+00'47")1001 / 22104181 / 87
    23
    06'36"  (02:24'17")
    		06'32" (+01'02")1008 / 23113181 / 84
    24
    08'53"  (02:33'10")
    		08'49" (+03'19")1006 / 24119198 / 57
    25
    08'15"  (02:41'25")
    		08'11" (+02'41")1006 / 25126190 / 64
    26
    06'39"  (02:48'04")
    		06'36" (+01'06")1005 / 26132180 / 83
    27
    07'00"  (02:55'04")
    		06'58" (+01'28")1004 / 27136191 / 75
    28
    09'02"  (03:04'06")
    		10'54" (+05'24")828 / 27965201 / 45
    29
    06'01"  (03:10'07")
    		05'59" (+00'29")1004 / 28970185 / 90
    30
    06'57"  (03:17'04")
    		06'57" (+01'27")1000 / 29970196 / 73
    31
    08'12"  (03:25'16")
    		08'10" (+02'40")1002 / 30973197 / 61
    32
    08'39"  (03:33'55")
    		08'38" (+03'08")1001 / 31974215 / 53
    33
    06'40"  (03:40'35")
    		06'37" (+01'07")1006 / 32981187 / 80
    34
    09'53"  (03:50'28")
    		09'49" (+04'19")1006 / 33987182 / 55
    35
    07'08"  (03:57'36")
    		07'05" (+01'35")1005 / 34993197 / 71
    36
    08'31"  (04:06'07")
    		08'26" (+02'56")1009 / 36002199 / 59
    37
    07'57"  (04:14'04")
    		07'55" (+02'25")1002 / 37004192 / 65
    38
    06'38"  (04:20'42")
    		06'37" (+01'07")1002 / 38007187 / 80
    39
    09'57"  (04:30'39")
    		09'53" (+04'23")1005 / 39012183 / 54
    40
    05'55"  (04:36'34")
    		05'52" (+00'22")1005 / 40018192 / 88
    41
    07'39"  (04:44'13")
    		07'36" (+02'06")1006 / 41024199 / 65
    42
    06'35"  (04:50'48")
    		06'31" (+01'01")1008 / 42032200 / 76
    43
    00'22"  (04:51'10")
    		07'28" (+01'58")49 / 42081169 / 79
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言

    超大雨下不停

    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 311.52 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    陳揮龍, Riing 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    戴俊杰 好可怕啊
    2017-09-02 22:18 ·
     2 個人推
    莊淑如-RUN希望 可怕什麼啦都平路餒
    2017-09-02 23:47 ·
     1 個人推
    戴俊杰 破5好恐怖
    2017-09-03 00:03 ·
    黃明輝 自主全馬？還是比賽的？
    2017-09-03 18:18 ·
     1 個人推
    莊淑如-RUN希望 @黃明輝 苗栗星光馬啦
    2017-09-03 18:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    205'46"00:12'37"
    306'05"00:18'42"
    406'16"00:24'58"
    505'35"00:30'33"
    605'31"00:36'04"
    707'27"00:43'31"
    805'26"00:48'57"
    905'49"00:54'46"
    1006'09"01:00'55"
    1105'38"01:06'33"
    1205'45"01:12'18"
    1307'58"01:20'16"
    1405'47"01:26'03"
    1505'56"01:31'59"
    1606'44"01:38'43"
    1706'12"01:44'55"
    1806'39"01:51'34"
    1906'08"01:57'42"
    2006'03"02:03'45"
    2107'07"02:10'52"
    2206'17"02:17'09"
    2306'34"02:23'43"
    2408'45"02:32'28"
    2508'06"02:40'34"
    2606'46"02:47'20"
    2706'58"02:54'18"
    2809'43"03:04'01"
    2905'58"03:09'59"
    3006'58"03:16'57"
    3108'10"03:25'07"
    3208'41"03:33'48"
    3306'37"03:40'25"
    3409'41"03:50'06"
    3506'49"03:56'55"
    3608'43"04:05'38"
    3707'58"04:13'36"
    3806'41"04:20'17"
    3909'38"04:29'55"
    4005'51"04:35'46"
    4107'08"04:42'54"
    4207'14"04:50'08"
    41.9-8'-27"04:51'10"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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