AL 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

AL 新北市
ID 316706

3 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:07:14 | 06:01/km | 第7半馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:07:14
總名次	172 / 1076
分組名次	55 / 285
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+02'22")

00:56'18"

10 km

(00:56'18")

00:26'58"

15 km

(01:29'28")

00:33'10" (+06'12")

01:04'49" (+08'31")

20 km

(02:01'07")

00:31'39" (+04'41")

Finish

(02:07:14)

日期: 2017-09-02 17:30 - 總爬升: 155 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 雨中風小 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'47"

(04'47")

04'50"

987 / 987

06'01"

(10'48")

05'55" (+01'05")

1014 / 2002

06'11"

(16'59")

06'09" (+01'19")

1002 / 3005

06'17"

(23'16")

06'15" (+01'25")

1004 / 4009

06'04"

(29'20")

06'05" (+01'15")

996 / 5006

展開計圈分析

新北市

留言

第7半馬/第7賽事，苗栗山城星光半馬到手！

註1：跑到16K時腳就快抽筋了，被迫降速、無緣破2，但破PB也OK！
註2：破2再等等，只好等到明年了！
註3：今年第4季有3場全馬要挑戰，先求初馬無傷完賽！加油！Go!

賽前宣言: 第7半馬/第7賽事，平安順利完賽Go！

賽後評分: 1.志工辛苦又熱情！ 2.補給豐富又多站！ 3.全馬兩圈太單調！ 4.完賽證明沒封套！
給 4 星

9月累積里程 : 105.14 km

asics T619N-0790 金黑累積 : 312.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

堯堯, 為俊和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'54"	00:10'48"
3	06'11"	00:16'59"
4	06'17"	00:23'16"
5	06'04"	00:29'20"
6	05'22"	00:34'42"
7	05'36"	00:40'18"
8	05'17"	00:45'35"
9	05'09"	00:50'44"
10	05'34"	00:56'18"
11	13'35"	01:09'53"
12	00'09"	01:10'02"
13	03'41"	01:13'43"
14	11'10"	01:24'53"
15	04'35"	01:29'28"
16	05'27"	01:34'55"
17	06'11"	01:41'06"
18	06'47"	01:47'53"
19	06'24"	01:54'17"
20	06'50"	02:01'07"
21.1	07'54"	02:09'49"