jiwe 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

jiwe 桃園
ID 2628

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全馬 | 05:02:40 | 07:10/km | 第22馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	05:02:40
總名次	348 / 863
分組名次	154 / 313
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05"

01:05'27"

10 km

(01:05'27")

00:34'22" (+03'17")

15 km

(01:37'47")

00:32'20" (+01'15")

01:05'59" (+00'32")

20 km

(02:11'26")

00:33'39" (+02'34")

25 km

(02:52'04")

00:40'38" (+09'33")

01:27'33" (+22'06")

30 km

(03:38'59")

00:46'55" (+15'50")

35 km

(04:21'03")

00:42'04" (+10'59")

01:26'22" (+20'55")

40 km

(05:05'21")

00:44'18" (+13'13")

Finish

(05:02:40)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 641 m - 卡路里: 2878 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:02'31"

(05:02'31")

07'38"

39608 / 39608

2

02'39"

(05:05'10")

34'21" (+26'43")

77 / 39685

3

00'11"

(05:05'21")

01:05'29" (+57'51")

2 / 39688

賽前宣言: 24

賽後評分: 上上下下很累
給 3 星

9月累積里程 : 111.69 km

Mizuno WAE RIDER 18 累積 : 936.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'02"	00:11'37"
3	06'25"	00:18'02"
4	05'58"	00:24'00"
5	07'05"	00:31'05"
6	07'17"	00:38'22"
7	07'29"	00:45'51"
8	06'24"	00:52'15"
9	06'24"	00:58'39"
10	06'48"	01:05'27"
11	05'41"	01:11'08"
12	06'18"	01:17'26"
13	06'13"	01:23'39"
14	07'52"	01:31'31"
15	06'16"	01:37'47"
16	06'24"	01:44'11"
17	06'21"	01:50'32"
18	07'25"	01:57'57"
19	07'59"	02:05'56"
20	05'30"	02:11'26"
21	09'02"	02:20'28"
22	07'04"	02:27'32"
23	09'53"	02:37'25"
24	07'11"	02:44'36"
25	07'28"	02:52'04"
26	07'56"	03:00'00"
27	11'16"	03:11'16"
28	07'11"	03:18'27"
29	08'48"	03:27'15"
30	11'44"	03:38'59"
31	09'45"	03:48'44"
32	09'47"	03:58'31"
33	08'06"	04:06'37"
34	06'20"	04:12'57"
35	08'06"	04:21'03"
36	05'20"	04:26'23"
37	09'06"	04:35'29"
38	08'02"	04:43'31"
39	14'34"	04:58'05"
39.4	16'15"	05:05'21"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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