| 哈~我知道大家在等我的初馬心得~
整理手機裡照片花了我不少時間(抓頭)
可是看了這一路來練習的相片~那些回憶~
反而比起那霸馬有更多心情~~~(啊...又花時間回憶和擦眼淚了)
我不是一直這麼胖~但不知從何時開始~
再也不去計較數字~就當糊塗騙自己不在意~
人生還有其他更重要的事~我們要好好努力~
直到有人狠狠敲醒我
頓時感到好像失去所有又好像擁有很多
好像是失去自己以為最重要的事才有機會去珍惜擁有的
我好強愛鬥~從不掩飾我自己~認為只有保護的了自己才有能力保護別人
所以我寧願做個很MAN的女漢子~
懂妳的人妳不需要解釋~不懂妳的人再解釋也沒屁用~
就因為這種拗脾氣~~~我要報答身邊所有愛我的人~
告訴他們我很好~不需要擔心我~~「轉變」我需要好好改變
於是我不手軟花錢去健身房也買教練課(節食對我來說可以列入滿清十大酷刑)
一開始連走15分鐘都好苦~後來進步30分鐘~
才兩個月已經從1公里可以連跑3公里
(10分速對胖子來說也是種跑啊!!!!不要再跟我談速度了~經歷過這段我能跑就很容易滿足XD)
這時一位高富帥的前同事FB連一周PO那霸美食勾引我(真是太壞了)
最後他拍了一張當地宣傳馬拉松~我心想我現在可以跑啊(那來天真的歐巴桑="=)
「我要報名!」(以馬拉松之名行吃吃吃之實...這才是我___跑步的初衷___實在很妖獸!)
然後我確認好幾次~為什麼沒有3K~10K~只有42K...哎呀隨便啦~姐是要去玩的~
所以報名了.....(黃艾斯大概是更傻之人~所以還"蕭蕭"的跟著報)
我回首8月一篇自己的FB文章:(內容就是我逛街掉了包~然後本來放棄又不死心~結果真的撿回~於是問自己準備了?努力了?執行了?什麼都沒
開始說什麼結果~沒有成功但至少盡力過.....)這一類的~
也是從這一刻開始我研究跑步~買了手錶~交了跑道上的朋友~
不小心~真的很不小心的~打從心裡覺得跑步好快樂~
就算每次拉長距離遇到下一難關都讓我肚爛過(阿就真的肚子餓啊XD)
教練會問「妳真的要跑?」 是~不然我前面練習不就成了悲劇~
我做過好幾次夢~夢到我在終點趴在地上大哭尖叫「白癡才會再參加」
也夢到殘酷的那霸鐵柵門在我眼前關上~我又是瘋狂尖叫「巴軋鴨肉」~
賽前兩周摔斷了牙膝蓋破皮停了一周(靠!!為什麼這不是做夢)
賽前一周穿上馬鞋21K廢小腿又停了一周(歐巴桑的天真為什麼這時候發作~不是每匹馬都可以駕馭啊~)
所以在那霸我有點半頹廢~其實我真的沒什麼信心~而且還是「J」組
和ICE前一天逛場時看到J的位置~~~~我們都汗崩了ABCDEFGHJ.....
於是只能用吃喝玩樂血拼安撫我的緊張...(又買了一雙虎走~我到底有幾雙腳啊~崩潰)
開賽了 (我以為那麼遠聽不到鳴槍聲~原來他們乾脆用大砲)
原地.....原地....原地......(媽呀~這比20年前上網速度還慢)
好不容易動了~可是又停了~(我看著我的錶....14分了!!!但我往回頭看~還有好多J我看不到尾巴)
終於能跑了~
我又以為這一路上我會有什麼很感動的念頭!!!!沒有~真的沒有~姐放空了....(這麼重要的時候歐巴桑在放空)
對阿~因為我不要錯過享受每一刻~日本的馬拉松太忙了~
延路42公里都有補給加油讓你根本沒空寂寞
然後我根本用不上配速~因為整路的J組都在幫你配(太慢還是要超車...超車好費體力喔!)
我就盡力的拍照~不過核心還是不夠強大~很多照片只能報廢了~
就我認為半馬在之前2"30可達成~這次應該不是難事
但是....
快12點了...9點開賽我印象中3小時前要過半馬~那.....中間的關站點不就是12點
救命啊~我背著國旗第一關就被關實在太丟臉了!!!然後很驚慌的11:58通過21.3的中間點
半馬前的後3K的衝刺有點嚇壞又疲憊~中午了~日頭很烈~說好的60%降雨呢= =?
休息吧~休息吧~心裡惡魔真的很賤~~我不停來回觀察
膝蓋OK~小腿OK~大腿OK~體力OK~腳掌OK~
(都OK你是休息個屁~甲賽啦~地圖上說半馬在最南邊快拍照~)...我覺得我應該人格分劣了!
我開始盤算印象中第二關好像是35K~所以是13:30嗎?什麼!!!林北背著國旗啊~~~~~
<<<<<<<<<<全程是因為國旗的壓力好大~完成這場賽事的吧>>>>>>>>>>>
很不妙~30K後~我進入備戰狀態
膝蓋開始有感(練過多次LSD我知道那只是過度使用關係~不是受傷)
就因為這樣25~33我沒空拍照~沒空欣賞風景~沒空補給~只有補充水~
還吃了備用止痛藥(因為這次連大腿都有FU了)
對呀!!為什麼是33不是35
原來我全記錯了~21.3K(12:15)~33.2K(14:00)~42.915(15:15)
反正過了~我想我人生就一直在這樣誤打誤撞裡吧~但是過完第二關卡真的好爽~(就還不是終點說)
我突然的清醒~這一路我有想什麼嗎?沒有~我竟然空白~就....為了趕路!
又開始照起相片~但....很疲倦~所以幾乎是糊的XD
38K腳機械的走帶跑著~腦一遍空白~我很明白我可以完賽了!這時間我用快走也可以了!
但接近市區路邊的加油聲熱烈到不行
所有店家舉凡所有店員出動~
壞心眼又說話~不過它這次比較有良心「比賽還沒結束為什麼要停下?」
對阿~為什麼~這時候回想到過去~人生還沒過完~再怎麼困難和苦還有一口氣在為什麼要放棄!
怎麼能因為那些難過就否決未來~剛剛不也以為趕不上中間點~
然後就小小的流了馬賽~(可是林北背著國旗啊~不可以丟臉~快點假裝擦汗把淚也擦擦)
<<<<<<<<<<<<<國旗策略真的好強大>>>>>>>>>>>>
來到最後1K體育場外道長長的高中生很興奮的要你給他一個FIVE~
不敢置信~我真的拿到完賽牌...還是我預計的5"30內
真的~我說不出感性的心得~最大收獲亦不是完成這場比賽
而是因為這個目標~這一路來的練習
就在過了第二關的發現一路空白後~我檢討自己當初說來這裡幹麻
不就是來騙吃騙喝
結果為了趕目標你失去了愉快的享受~
如果人生很漫長~你覺得最重要是什麼?當最重要的突然不存在~是不是就活不下去~
沒有!我還活著~而且沒有真正最重要的事~我才發現~
最重要的就是珍惜現下的每一刻~再多難過也要抬起腳~因為終點還沒到~
沒有人能替你走完~沒有人依靠你~你也無法依靠任何人~
只是幸運的一路上有這些熱情的補給~如同貴人的幫助~
我學會享受現在擁有什麼就是什麼~
順便瘦了19公斤~當初的目標也只是個結果~
我完賽了~我要送給一路陪我渡過難關所有愛我的人~
謝謝你們的溫暖~我很好~而且過得比以前快樂!
PS 在MW是我的初馬心得
http://runningdo.blogspot.tw/2013/12/2013okinawa-marathon.html 在此是我的旅遊日誌~照片比較多~有興趣的請大家慢用~
賽前宣言: 人生第一次就獻給你了~Fighting~ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% | 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.70 km Adidas ART Q23753 累積 : 891.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'55" | 00:06'55" | 2 | 06'54" | 00:13'49" | 3 | 06'28" | 00:20'17" | 4 | 06'46" | 00:27'03" | 5 | 07'46" | 00:34'49" | 6 | 06'50" | 00:41'39" | 7 | 07'21" | 00:49'00" | 8 | 06'36" | 00:55'36" | 9 | 07'01" | 01:02'37" | 10 | 06'46" | 01:09'23" | 11 | 06'50" | 01:16'13" | 12 | 07'33" | 01:23'46" | 13 | 07'44" | 01:31'30" | 14 | 07'24" | 01:38'54" | 15 | 06'55" | 01:45'49" | 16 | 07'51" | 01:53'40" | 17 | 07'00" | 02:00'40" | 18 | 08'04" | 02:08'44" | 19 | 07'22" | 02:16'06" | 20 | 07'39" | 02:23'45" | 21 | 08'28" | 02:32'13" | 22 | 06'42" | 02:38'55" | 23 | 08'03" | 02:46'58" | 24 | 08'06" | 02:55'04" | 25 | 07'57" | 03:03'01" | 26 | 08'24" | 03:11'25" | 27 | 08'34" | 03:19'59" | 28 | 07'11" | 03:27'10" | 29 | 07'07" | 03:34'17" | 30 | 06'34" | 03:40'51" | 31 | 07'40" | 03:48'31" | 32 | 07'20" | 03:55'51" | 33 | 07'18" | 04:03'09" | 34 | 07'23" | 04:10'32" | 35 | 09'14" | 04:19'46" | 36 | 08'23" | 04:28'09" | 37 | 08'50" | 04:36'59" | 38 | 08'05" | 04:45'04" | 39 | 08'14" | 04:53'18" | 40 | 07'56" | 05:01'14" | 41 | 09'10" | 05:10'24" | 42 | 07'39" | 05:18'03" | 43 | 07'42" | 05:25'45" | 43.0 | -40'-37" | 05:27'42" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|