10.1 km | 01:01:18 | 06:05/km日期: 2017-09-08 20:33 - 地點: 高雄市愛河之心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 10356 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'31" / 06'14" / 05'53" / 05'52" / 05'44" / 06'27" / 05'53" / 05'55" / 05'52" / 05'59" / 19'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'40") | 1001 / 1001 | 163 / 93 |
2 | | 06'22" (+00'31") | 1002 / 2003 | 166 / 94 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3004 | 171 / 99 |
4 | | 05'52" (+00'01") | 1009 / 4013 | 169 / 100 |
5 | | 06'12" (+00'21") | 1002 / 5016 | 168 / 95 |
6 | | 06'03" (+00'12") | 1001 / 6017 | 171 / 96 |
7 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 7018 | 169 / 100 |
8 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 8018 | 171 / 98 |
9 | | 05'54" (+00'03") | 1008 / 9027 | 170 / 99 |
10 | | 05'56" (+00'05") | 1008 / 10035 | 167 / 100 |
11 | | 08'54" (+03'03") | 54 / 10089 | 169 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.43 km Sacuoney COHESION 累積 :
716.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'14" | 00:12'45" |
3 | 05'53" | 00:18'38" |
4 | 05'52" | 00:24'30" |
5 | 05'44" | 00:30'14" |
6 | 06'27" | 00:36'41" |
7 | 05'53" | 00:42'34" |
8 | 05'55" | 00:48'29" |
9 | 05'52" | 00:54'21" |
10 | 05'59" | 01:00'20" |
10.1 | 17'48" | 01:01'18" |