淳潔 Christy 2012/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
ID 1008

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7.8 km | 00:44:55 | 05:47/km

日期: 2012-01-11 20:19 - 地點: 台中中興游泳池外人行道 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'31" / 05'52" / 05'40" / 06'13" / 05'55" / 05'38" /

今天狀態還好，但也沒有很好，一樣10圈衝刺跑只跑了2-3次，不過比前天10圈衝刺跑7-8次，速度還快22秒。
不錯，有進步^^

PS.M1記錄，還是有些小小的誤差，正常一圈是755m

1月累積里程 : 106.31 km

ASICS GT2140 累積 : 303.4 km

M1 上傳 | 13 years ago

國分由佳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'31"	00:16'58"
4	05'52"	00:22'50"
5	05'40"	00:28'30"
6	06'13"	00:34'43"
7	05'55"	00:40'38"
7.8	05'38"	00:44'55"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"