Guei Hua 2017/09/10 訓練日誌

Guei Hua 新北市
ID 311146

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Guei Hua

12.5 km | 02:00:00 | 09:36/km

2017 SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽

官方成績
日期	2017-09-10
成績	02:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:36/km

日期: 2017-09-10 05:30 - 地點: 總統府前廣場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

05'40"

(11'07")

05'40" (+00'13")

1000 / 2000

22'52"

(34'00")

01:02'58" (+57'31")

363 / 2363

新北市

Guei Hua

留言

新北市

Guei Hua

留言

嗯…受傷了
踩到貓眼石大跌倒！
提早結束賽事
臉小擦傷比較擔心腳傷💦
謝謝Yuwun Chen 瑀心
停下賽事，看我傷勢狀況
要去醫院清傷口了🤕
#其實我很難過沒跑完
#2017Seiko

賽前宣言: 開心的跑吧~

賽後評分: ---
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 53.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國勝, KevinChen 和其他 27 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Guei Hua @黃志榮謝謝傷口已清理好了接下來就每天換藥謝謝關心
@國瑋哥好哦我要先休跑一陣子了為了兩個月後的全馬
@Redface Wang 這次跌倒我真的傻掉了當下腦子一片空白或許這是老天爺給我的警惕吧要我專注力要再加強些謝謝你的關心我會好起來的^^

2017-09-11 23:09 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完賽！

2017-09-12 09:49 ·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'41"	00:11'08"
2.4	63'44"	00:34'17"

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