鄧福信 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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5.1 km | 00:24:36 | 04:51/km

日期: 2013-12-03 20:29 - 地點: 五權西四街 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 04'50" / 04'51" / 04'50" / 05'00" / 04'45" / 05'44" /

休養半個月，今天小跑5K，感覺還不錯！

12月累積里程 : 100.61 km

ADIDAS ADIZERO FEATHER 3 M 累積 : 741.7 km

Android 上傳 | 10 years ago

Daniel Tsai, chenx2chin 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
4	05'00"	00:19'31"
5	04'45"	00:24'16"
5.1	05'40"	00:24'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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