Benson Ho 2013/12/04 訓練日誌

Benson Ho 彰化
ID 13673

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Benson Ho

10.2 km | 00:58:26 | 05:43/km

日期: 2013-12-04 16:56 - 總爬升: 132 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 晴，冷 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 39%

Pace: 05'56" / 05'43" / 05'45" / 05'54" / 05'37" / 05'43" / 05'24" / 05'32" / 06'03" / 05'40" / 05'36" /

彰化縣立體育場-七礦-彰化縣立體育場

12月累積里程 : 278.30 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 740.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'43"	00:11'39"
3	05'45"	00:17'24"
4	05'54"	00:23'18"
5	05'37"	00:28'55"
6	05'43"	00:34'38"
7	05'24"	00:40'02"
8	05'32"	00:45'34"
9	06'03"	00:51'37"
10	05'40"	00:57'17"
10.2	05'35"	00:58'26"

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